Фитнес

Ако сте били майка или сте имали промени в теглото, отпуснатостта в червата е най-нормалната

червата

Антонио Терун

Нека си признаем, след бременност или промени в теглото, да мечтаете да покажете плосък корем е невъзможно. Дори знаменитостите, колкото и да са фенове на фитнеса, имат отпуснатост (в по-голяма или по-малка степен) в корема си, въпреки че ретуширането на снимките им ги крие. Физическите упражнения или някои лечения (като радиочестота) могат да смекчат външния вид, казва експертът.

Сред жените (предполагам, че и сред мъжете, но тъй като не съм, не съм сигурен) има неща, които дискретността или, може би, срамът ни пречат да попитаме. Подробности, които ние самите поставяме под въпрос в поверителност, но които трудно можем да изразим на глас.

Едно от онези „малки“ и обезпокоителни физически съмнения (наречете ме повърхностни), които възникват в зрялост точно когато, вероятно, сме по-сигурни в себе си и по-малко важно за нас какво ще кажат, беше повдигнато онзи ден с толкова смелост, колкото естествеността в писането. „Вие, които спортувате толкова много, отпуска ли се и кожата на корема ви, когато се навеждате или правите упражнения като дъските, които включват да сте по корем?“, Попита ме колега.

"Разбира се! След три бременности и с моята (прекрасна) възраст, как да не сляза от куката?", Отговорих, без да вдигам ризата си.

„За мен, за Синди Крофорд (колкото и авторът на тази снимка, обиколила света по-късно, да започне да обвинява Photoshop за нейния резултат), Джулия Робъртс Или бих се осмелил да твърдя, че почти всяка жена над 40 години, която е била майка, изпитва същото ", добави той и се приближи до мен.

Това изображение на Синди Крауфорд обикаляше мрежата, показвайки, че дори горната част не може да се похвали с плоска и гладка черва. Twitter @CharleneWhite

Точно тогава си спомних думите на статуя на телевизионен колега, когото между другото много ценя, който по време на фотосесия, тя ми призна, че е разочарована, защото, въпреки че се блъска във фитнеса, не може да се отърве от бръчките, останали по корема (изсечени) след две бременности.

Самата богиня Елза Патаки Тя също ми каза по време на интервю, че е отказала да им позволи да ретушират снимките в нейната книга Max Challenge, в които се оценява диастазата (разкъсване на ректуса на корема), която обикновено се случва по време на бременност.

Нещата стоят така. Изправени, легнали, „нюансирани“ от магията на технологията или дискретно покрити от тези клинове с висока талия, така Дженифър Лопез че събират всичко толкова добре, самодивите изглеждат перфектно. Но е много трудно някой да излезе невредим от тестовете на изометричната плоча или кучето, обърнато надолу, без това откачване. Каквото, такова. Затова се отпуснете и дишайте.

Защо това се случва с нас? "Защото ние остаряваме. Някои области са особено чувствителни към течението на времето, като например корема където освен това, в случая на жените, ефектите от бременности че в допълнение към фаворизиране отпуснатост, произвеждат малък диастаза направо ", казва д-р Мерцедес Сенц де Сантамарна, от Международната дерматологична клиника (Мадрид).

Джулия Робъртс е майка на близнаци. GTres Online.

podemos Как можем поне да смекчим увисването в корема?

Сенц де Сантамарна обяснява, че този процес ни засяга на три нива и изяснява как можем да се опитаме да смекчим последиците от него. "Най-дълбоката равнина е мускулът, който атрофира с течение на времето. Когато силата му намалее, губим подкрепа и структура. За да се борим с него, трябва да правим физически упражнения. За известно лечение можем да прибегнем до Emsculpt: четири половин часа сесии, по време на които се извършват 20 000 контракции, които тонизират, определят корема и подобряват диастазата на ректуса ".

Вторият би бил мастният слой. „В случай, че има натрупване, то може да се лекува с техники като Coolsculpting, което„ замразява “мастната тъкан, намалявайки трайно обема на третираната област.“.

Накрая щяхме да се срещнем най-повърхностният слой: дерма и епидермис. "Има където признаците на отпуснатост са по-очевидни: намалява количеството и качеството на колагена и еластина. Предотвратяването на появата му е неизбежно, но има различни възможности за лечение, които в зависимост от всеки конкретен случай и засегната област могат да бъдат оценени и комбинирани. Например, използвайте Radiesse (калциев хидроксиапатит), мощен индуктор на резорбируем колаген; прилагайте радиочестота (последната иновация е Accent Prime); или дори фокусирани ултразвуци с висока интензивност (ултерапия), които с годишна сесия подобряват степента на отпуснатост ".

Деми Мур GTres онлайн

Във всеки случай този лекар изтъква, че „редовното упражняване на физически упражнения и яденето на балансирана диета (богата на протеини, които„ подхранват мускулите “) са основните стълбове, на които можем да помогнем с определени лечения според всеки конкретен случай ".

Освен всичко това вече знаете, Трябва много да се обичате и да спрете да се сравнявате с модели, които освен че са недостижими, не винаги са това, което изглеждат.