бъбрек

13-годишната й сестра беше на диализа от години и брат й реши да направи нещо невероятно, за да й помогне и да си помогне сам.

През по-голямата част от живота си, Джонатан Коронадо Той беше с наднормено тегло, но никога не беше мотивиран да го губи, докато сестра му Дениз, 13 години, Имах нужда от вашата помощ.

Дениз страдаше от рядко заболяване, наречено Пурпура на Henoch-Schönlein, заболяване, което причинява възпаление и кървене в малките кръвоносни съдове на червата и бъбреците.

Причинено заболяване юношата е бил на диализа в продължение на четири години докато положението му стана по-критично. Лекарите му казаха това единственият начин да я спаси беше с трансплантация на бъбрек.

Джонатан се оказа съвпадение за даряването на неговия орган, но с тегло 165 килограма и с размери 1,63 метра, той е с твърде наднормено тегло, за да се счита.

Увенчан реши да отслабне, за да може да помогне на сестра си. Човекът коментира, че е започнал, като просто е наблюдавал какво е ял и е започнал да спира да консумира по едно нещо като сода, бисквитки или хляб.

„Научих, докато ходех. Колкото повече килограми загубих, толкова по-уверен бях и повече тренировки правех. Здравословните диети се превърнаха в навик ".

Започна да се движи повече и да се разхожда из местен парк. През първите шест месеца той каза, че е загубил 45 кила, което беше първоначалната му цел, но след като видя успех, той продължи да се стреми.

След това той започна да вдига тежести и да прави повече кардио активност във фитнеса, като същевременно се грижеше да поддържа здравословна домашна диета вместо бърза храна. Джонатан загуби други 30 кила и се почувства чудесно, но разбра, че трябва да загуби още малко, за да може да бъде донор на Дениз.

Слязох да претегля 88 килограма и след това отговаря на условията за дарение.

През септември миналата година той дари бъбрека на сестра си, която сега е отличен студент и живеят нормален живот.

„Започва да се мотае, да се забавлява и да прави нещата, които не е могъл да прави, когато е бил на диализа. Радвам се, че я виждам по този начин “, каза Джонатан.

Коронадо се радва, че е успял да помогне на сестра си и на себе си. Сега се стреми да мотивира повече хора да отслабнат и да водят по-здравословен живот.

Джонатан споделя няколко съвета за тези, които искат да отслабнат:

  • Изтрийте само едно нещо наведнъж. Това е прост начин за премахване на лошите хранителни навици малко по малко.
  • Направи го вместо теб. Докато Джонатан е щастлив, че е помогнал на сестра си, той казва, че нямаше да успее да отслабне, ако не искаше да го направи сам.
  • Бъдете постоянни. Изпълнението на ежедневни упражнения заедно с добра диета е ключът към загубата на цялото тегло, което искате.