Производителят не препоръчва използването на този продукт по време на кърмене или бременност. Във всеки случай може да се каже, че това не е медицински продукт, който има обективни сертификати за неговата употреба и още по-малко с адекватен профил на безопасност по време на бременност или кърмене, така че използването му е силно обезкуражено.
Отслабването изисква промени в начина на живот. Идеално е от самото начало целите, които трябва да се постигнат, да бъдат установени в зависимост от вашето идеално тегло и индекса на телесната ви маса и това може да бъде постигнато чрез директна консултация с лекар или диетолог, който може да създаде конкретен план, който да се адаптира към вашите нужди. Докато това се случва, мога да ви препоръчам относно вашата диета и начин на живот:
- Дайте приоритет на консумацията на храни като плодове, зеленчуци, зеленчуци и зърнени храни, които са с ниско съдържание на калории и осигуряват добра част от хранителните вещества, от които се нуждаете.
- Ограничете консумацията на мазнини, масла, сладкиши и алкохолни/захарни напитки.
- Яжте храни, богати на фибри.
- Не пропускайте храненията, тоест избягвайте дълги периоди на гладуване.
- Разпределете храната на малки, чести хранения през целия ден.
- Пийте много течности (един литър на всеки 30-35 кг тегло).
- Упражнявайте се 4-5 пъти седмично в продължение на поне 30 минути (60 минути според последните проучвания).
- Откажете се от цигарата.
Надявам се това да ви помогне и да постигнете целта си.