Страдащите газове създават дискомфортно усещане за подуване на корема и дори могат да причинят болка. Ние предлагаме решения от най-естествената гледна точка.

30 юли 2019 г., 10:38

подуване корема

Тези газове, които се натрупват в нашето тяло и причиняват дискомфорт и чувство на тежест и подуване на корема могат да бъдат произведени по различни причини.

Сред най-често срещаните е стрес, аерофагияпоглъщайте въздух, когато ядете или дъвка, например) или запекът, което води до повече гниене и други храносмилателни проблеми като лошо храносмилане храна.

За щастие в натуралната медицина има ефективни алтернативи за подобряване на тези досадни газове и отстраняване на причините за тях. The терапевт Хавиер Манса обяснява някои от най-често срещаните.

Лечебни растения за газове

  • Копър, зелен анасон или анасон. Семената на тези растения неутрализира производството на газ. Те също така намаляват чревните спазми и стимулират храносмилането. Препоръчително е да ги приемате в отвара от една равна супена лъжица на чаша вода, след обяд и вечеря.

Какво причинява газа и как да го намалим

  • Риган. Неговото етерично масло е мощно антимикробно средство, което успява да елиминира излишните вредни бактерии от червата, отговарящ за производството на газове. Те се използват от 3 до 4 капки в пръст вода, 10 минутипреди 3-те основни хранения, за 7 до 14 дни, като се повтаря, ако е необходимо, след почивка за 14 до 30 дни.

Те предотвратяват разпространението на бактерии, отговорни за производството на газове

  • Артишок или бял трън. Горчивите компоненти на тези растения стимулират производството на жлъчка, жизненоважно за добрия чревен транзит и правилното храносмилане, избягване на прекомерна ферментация на храната лошо усвоен. Приет в отвара 1 до 3 пъти на ден след хранене го карате да си върши работата ефективно. Може да се намери и в екстракт (течен или сух).
  • Джинджифил. Неговото коренище стимулира подвижността на стомаха подобряване на храносмилането. Намалява спазмите на мускулната стена на червата и по този начин облекчава газовите разстройства. Препоръчително е да вземете отвара от ½ см лист на чаша вода, след обяд и вечеря.

Добавки, които намаляват отока

  • Активен въглен. Особено ефективно, когато отнема време да отидете до тоалетната и коремът ви се чувства по-подут. Естрахотен абсорбент на остатъци, бактериални останки и газове. Поради своите малки, но много активни пори, те позволяват тези отпадъци да бъдат евакуирани от тялото ни бързо и ефективно когато останат по-дълго от препоръчаното и желано. Те се използват в кратки периоди от 3 до 7 дни, приема се с много вода, преди основните хранения.

Масаж, който помага за облекчаване на газовете

  • Папаин и бромелаин. Те са ензими, получени от папая (първата) и ананас (втората). Подобрете храносмилането от храна, предотвратяване на ферментацията на излишната зле смилана храна, и причиняват газове и подуване на корема. Те взимат индивидуално или комбинирани в капсули или таблетки по време на основно хранене.

Полезни бактерии при метеоризъм

The пробиотици помагат за баланса чревна флора. По този начин предотвратяване на разпространението прекомерен бактерии да им навреди, отговорни за инфекции, ферментации, газове и подуване на корема.

Яжте ферментирали храни като кисело мляко или кефир

Някои от най-често срещаните пробиотици са: Lactobacillus acidophilus, Bifidobacteria, Lactobacillus Reuteri, Lactobacillus rhamnosus. Всички тях намира се във ферментирали храни, като кисело мляко или кефир. Можете и вие консумирайте ги в препарати (продава се поотделно или в комбинация) на прах, флакони или капсули.

СЪВЕТИ, ЗА ДА НЕ ПОВТОРЯТ

Тези средства могат да бъдат много полезни, когато се окажете в тези ситуации, но най-добре е да ги предотвратите. Прилагайки тези три последни съвета на практика, ще видите колко малко по малко те вървят шансовете намаляват в който това ви се случва.

  • Минимизирайте газираните напитки. Имаме предвид газирана вода, но преди всичко безалкохолни напитки, които имат много захар и насърчаване на подуване, и към пенливи вина, които имат добавения проблем съдържащи алкохол, което също причинява повече газ. Също така не се препоръчва отпивайки напитки със слама.
  • Яжте без бързане. Ако вместо да дъвчем добре, ядем храната си бързо, ще насърчаваме лошото храносмилане. Най-добре е да се съсредоточите върху всяка хапка и да дъвчете старателно.
  • Нито дъвка, нито пуканки. Един и друг обичай това, което правят, е улесняват ни да получаваме повече въздух вътре в стомаха.