Персонализирана храна, така че да постигате целите си, без да правите строги диети
Има изморен на "да прекарате живота си в това издръжка " които не ти подхождат? Искате ли да отслабнете и демотивиран наполовина? Чай струва да се спази с вашите цели и Задръж ги? Ти искаш научете се да се храните здравословно и богат? Искате ли 100% персонализиран план?
Защо диетите не работят
Повече от 90% от хората, които се опитват да спазват диети според официалните препоръки, не успяват.Не само че не отслабват, но 60% в крайна сметка получават повече тегло, отколкото са имали, когато са започнали. Диетите ви напълняват.
Това не е сила на волята, а механизъм за оцеляване, тялото се адаптира към тези механизми за запас на мазнини.
Ползи, които ще получите
Ще промените навиците си, ще се научите да се храните здравословно и богато, и като следствие ще отслабнете. Ще научите много рецепти и ще се насладите на нови ястия. Хранителните митове ще изчезнат и ще разберете ролята, която храната има в тялото ви.
Ние твърдо вярваме в ползите от здравословното хранене и винаги ще се стремим към персонализирано решение за вас. Ще работим заедно, за да постигнем вашата цел, но преди всичко така, че да я запазите.
Ако имате някакви въпроси за това как да отслабнете, ще се радвам да ви помогна. Заедно ще го получим
Как ще загубите и по какъв начин
Първа консултация
В интервюто ще се срещнем. Възможни заболявания, фамилна анамнеза, алергии, какво ядете, кои часове спазвате, как е вашият начин на живот.
В края на посещението ще идентифицираме онези промени, които можете да започнете да прилагате.
Следващите запитвания
С всички данни, събрани в интервюто, ние ще изготвим списък с цели, които да постигнем, за да инициираме желаната промяна. Ще работим по аспекти като:
- Няма повече диети, а промяна на навиците
- Напълно персонализирано меню. Отслабването не означава спазване на затворена и монотонна диета, затова ще адаптирам модела към вашите цели и предпочитания. Това ръководство ще служи като основа, но не е всичко.
- Ще следваме списъка с цели за постигане, една по една или те могат да бъдат няколко едновременно. Ако имате нужда от нови цели или не е време да работите по една, ние ще потърсим заедно най-добрата алтернатива на всяка пречка, която пречи.
- Ще споделим здравословни рецепти, адаптирани към вас, на вашето ниво в кухнята, вашето време, ... така че да научите, че здравословното може да бъде равно на вкусното.
- Ще работим върху списъка за пазаруване, организацията на килера и хладилника, какви идеи има, ако се храня далеч от дома и т.н.
- Ще научим хранителната стойност на храните, какви хранителни вещества те съдържат, тяхната калорична плътност и как да четем етикетите на контейнерите, така че да можете да определите най-подходящите за вас храни.