Много хора са изненадани да открият, че чай може да се направи и от растението коприва. Копривата е известна на повечето хора като онова болезнено растение, което създава силен сърбеж, когато докоснете листата или стъблата му. Това, което мнозина не знаят, е, че това растение е отличен лечебен чай.
Чаят от коприва се използва в алтернативната медицина от години за лечение на подагра, инфекции на пикочните пътища и много други здравословни проблеми. Прочетете, за да научите повече за подкрепените от науката ползи за здравето от чая от коприва. Също така ще ви покажем как да го направите и какви странични ефекти трябва да вземете под внимание.
Какво е чай от коприва?
Чаят от коприва е билков чай, приготвен от листата на растението коприва, известен с латинското наименование Urtica dioica. Растението е известно като коприва или листа от коприва. Копривата е с произход от Европа, но днес може да се намери на континентите на Азия и Америка. Копривеното листо има назъбени ръбове и дълги върхове на листа. Листата на растението също имат косми, които могат или не могат да сърбят в зависимост от вида.
Чаят от коприва се прави чрез изливане на листата на растението в гореща вода. Този чай е пълен с витамини и минерали, включително витамин А, витамин С и витамин К. Чаят също е добър източник на калий, желязо и магнезий.
Ароматичен профил
Чаят от листа от коприва на вкус е доста подобен на зеления чай. Има гладко тяло с богати тревисти и земни вкусове. Този чай има аромат на сено, който може да се съчетае с добавяне на капка мед или агаве.
Ползи за здравето от чая от коприва
Подобрява здравето на очите
Чаят от коприва съдържа високи концентрации на бета-каротин и витамин А, за които е доказано, че защитават здравето на очите. Бета-каротинът се намира в червените и оранжевите растения и храни и е известен защитник на зрението.
Изследване, публикувано в Food Science & Nutrition, установява, че листата на копривата имат десет пъти повече количество от бета-каротин, колкото пшеничното и ечемиченото брашно. Това съединение играе важна роля за поддържане на здрава ретина и осигуряване на адекватна реакция на зрението към светлината.
Може да облекчи болката
Чаят от коприва може да помогне за намаляване на симптомите на болка благодарение на своите противовъзпалителни свойства. Пиенето на чай от коприва може да помогне за облекчаване на главоболие и хронична болка в ставите, като артрит.
Изследване, публикувано в Journal of the Royal Society of Medicine, изследва ефектите на копривата при 27 пациенти с болки от остеоартрит. Рандомизираното проучване показа, че пациентите, които прилагат коприва директно върху възпалени стави всеки ден в продължение на една седмица, имат много по-малко болка от тези, които са използвали плацебо.
Инхибира оксидативния стрес
Подобно на други билкови чайове, чаят от коприва съдържа антиоксиданти, които предотвратяват оксидативния стрес. Оксидативният стрес е по същество формата на окисление на тялото, където клетките се разграждат и не могат да функционират правилно. Оксидативният стрес обикновено се ускорява от свободните радикали, незаредените клетки, които лесно се прилепват към човешките клетки и причиняват хаос. Свободните радикали и оксидативният стрес са свързани с преждевременното стареене и изтощителните неврологични заболявания.
Намалява риска от инфекция
Проучване, публикувано в Journal of Ethnopharmacology, установява, че чаят от коприва има антимикробни, противоязвени и антибактериални свойства, които могат да предотвратят инфекцията. Изследователите установили, че чаят от коприва е ефективен за предотвратяване на язви, причинени от пиене на алкохол. Той също така е ефективен за инхибиране на девет микроорганизми, за които е известно, че причиняват здравословни проблеми на хората.
Предпазва здравето на сърцето
Изследователите вярват, че чаят от коприва може да помогне за защита на сърцето от сърдечно-съдови заболявания, включително кръвни съсиреци и високо кръвно налягане. Изследване, публикувано в The Scientific World Journal, установява, че чаят от коприва съдържа фенолни съединения, които помагат за предотвратяване на коронарна болест на сърцето. Хората, които пият чай от коприва, могат да получат по-ниско кръвно налягане, което намалява натиска върху сърцето. Противовъзпалителните свойства на чая от коприва помагат за намаляване на възпалението в артериите и кръвоносните съдове, за да понижат нивата на кръвното налягане и да предотвратят сърдечни заболявания.
Може да лекува доброкачествена простатна хиперплазия
BHP е известен като уголемена простата. Това състояние е често срещано при възрастни мъже и може да причини симптоми, включително затруднено уриниране, инфекции на пикочните пътища и камъни в бъбреците. Докато лекарствата могат да помогнат за решаването на проблема, пиенето на чай от коприва може да бъде напълно естествена и много ефективна алтернатива.
Проучване, публикувано в иранския Червен полумесец, изследва ефектите от чая от коприва при 100 пациенти с ДПХ. Пациентите, приемали коприва, са имали значително намаляване на размера на простатата и намаляване на симптомите на заболяването. Това беше третото по рода си проучване, което демонстрира ефективността на копривата при лечение на BHP.
Действа като антихистамин
Пиенето на чай от коприва или приемането на екстракт от коприва може да помогне за лечение на симптоми на алергична реакция и сенна хрема. Изследване, публикувано в Phytotherapy Research установи, че екстрактът от коприва инхибира простагландин и други ензими, които реагират и предизвикват алергичен ринит. Това естествено лекарство също инхибира хистаминовата активност, предотвратявайки кихането, което съпътства сезона на алергията.
Силата на полифенолите.
Копривата има високо съдържание на растителни химикали, наречени полифеноли. Преглед на изследванията върху полифеноли предполага, че тези мощни съединения могат да играят роля в профилактиката и лечението на хронични заболявания, свързани с възпаление, като диабет, затлъстяване, рак и сърдечни заболявания.
По-специално, полифенолите в екстракта от коприва показват интересен потенциал за лечение на рак на гърдата и рак на простатата. Растения като коприва съдържат и мощни антиоксиданти, които са вещества, които предпазват тялото от стареене и увреждане на клетките.
Странични ефекти от чая от коприва
Лекарствени взаимодействия
Чаят от коприва има високи концентрации на витамини А и К, така че може да попречи на разредителите на кръвта. Хората, които имат проблеми с кръвната захар, трябва да избягват чая от коприва, тъй като може да понижи нивата на кръвната захар. Пиенето на този чай и приемането на лекарства за кръвна захар може да доведе до спадане на нивата на кръвната захар и да доведе до замайване или припадък.
Ако имате проблеми със задържането на вода поради състояние като оток, трябва да избягвате да пиете чай от коприва. Чаят от коприва е естествен диуретик, който увеличава уринирането и може да предизвика взаимодействия с тези пациенти.
Ако приемате НСПВС за медицинско състояние, консултирайте се с Вашия лекар, преди да пиете чай от коприва. Естествените съединения в чая могат да взаимодействат с лекарства и да причинят сериозни странични ефекти.
Бременни жени
Бременните жени не трябва да пият чай от коприва, тъй като това може да доведе до свиване на матката, което може да доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане. Винаги се консултирайте със здравен специалист, преди да използвате билкови чайове по време на бременност или кърмене.
Как се прави чай от коприва
За приготвяне на чай от коприва може да се приготви с пакетчета чай или със свежи и сушени листа. Ако решите да използвате листа от коприва за приготвяне на чая си у дома, не забравяйте да носите ръкавици, за да се предпазите от жилещите косми по листата му. Също така е по-добре да носите риза с дълъг ръкав и дълги панталони по същата причина.
Съберете само горните 2 слоя растителни листа. Това позволява на растението да продължи да расте, без да уврежда други листа. Избягвайте да боравите с листата прекомерно. Ако е възможно, нарежете листата директно в торба или саксия за по-лесно съхранение и транспортиране.
Можете да приготвите пресни листа от коприва или да ги оставите на пряка слънчева светлина, за да изсъхнат. Съхранявайте сухите листа от коприва в херметически затворен съд и ги съхранявайте на хладно и тъмно място.
Инструкции за приготвяне на чай от коприва:
- Оставете водата да заври
- Добавете листата от коприва към врящата вода и намалете на умерен огън. Използвайте една чаша листа от коприва на всеки две чаши вода, когато използвате пресни листа. Ако използвате изсушени листа, използвайте чаена лъжичка на всеки 30 милилитра вода.
- Оставете листата да почиват пет до седем минути.
- Ако вкусът на чай от коприва е твърде земен или мощен, можете да добавите щипка мед или супена лъжица захар.
Открийте чай от коприва
Въпреки че листата на копривата винаги са свързани с ужилващо растение, те могат да направят чудеса по отношение на здравето. Копривата е лечебна билка, от която може да се направи перфектен чай от коприва. Този чай може да помогне за защита на здравето на сърцето и да засили имунната система. Всяка чаша е пълна с витамини и минерали, които са много полезни за вашето тяло. Пригответе своя чай от коприва от пресни листа от коприва или сушени листа от коприва, смесвайки с един от любимите си чайове или пиейки го само по естествен път.
Подобни публикации
Чай, придружаващ перфектна закуска
Уиски и чай, коктейл с история🍹
Съвети за избор на най-добрата автоматична кафе машина
Китайски чай. Най-добрите сортове
Екстрактът от зелен чай е полезен за вашето здраве?
Чай от Moringa: ползи, странични ефекти и как да го приготвите
Оставете коментар Отказ отговор
Предупреждаваме ви, в този блог говорим само за ЧАЙ ...