Просото е от групата на така наречените „суперхрани“ с много здравословни свойства за нашето здраве - без да е чудотворно или лечебно, тъй като понякога се опитват да ни продадат. Богат на хранителни вещества, богат на фибри и ниско съдържание на мазнини и захар; Вярно е, че някои храни като известната киноа, зеле, джинджифил и семена от чиа трябва да бъдат част от балансираната диета. Сред тях просото е едно от най-пълноценните. Здравният треньор Росио Рио де ла Лоза разкрива основните си предимства.
Освен това просото е много гъвкава зърнена култура в кухнята и служи като основа за супи, хляб и бебешка храна. Няма значение дали ястието е сладко или солено. Въпреки че ако искате лесен вариант, обърнете внимание: добавете шепа стафиди, орехи и просо към салата от зелени листа. Продължете и открийте тази суперхрана!
- Видове сливи, рецепти и ползи за здравето - Психология, биология и здраве
- 7 предимства на чаша червено вино на ден за вашето здраве Business Insider Spain
- 7 ползи за здравето, ако включите диня в диетата си Новини от Салвадор
- 10 ползи за здравето от яденето на цвекло по време на бременност
- 7 изненадващи ползи за здравето на патладжаните