полза

Белите дробове, без съмнение, са един от най-важните органи, които човешкото тяло има. Всъщност без тях не бихме могли да живеем. Както винаги казваме, превенцията е по-добра от лечението. Затова ви представяме някои храни, които са от полза за белите дробове и могат да придружават медицинско лечение, за да противодействат на дискомфорта.

Разбира се, за да запазите белите си дробове здрави важно е да се опитате да избягвате употребата на тютюн, че не се излагате толкова много на градско замърсяване (опитайте се да не посещавате тези места с по-голямо замърсяване), избягвайте химически изпарения и се намокрите или се излагайте често на студения нощ.

Можем ли заедно да открием храните, които са в полза на белите ви дробове?

Храни, които са в полза на белите дробове

1. Чесън

  1. Ще ви трябват 10 до 15 глави чесън.
  2. Смачкайте ги много добре.
  3. Оставете ги да се мариноват за една нощ с малко мащерка и зехтин.
  4. На следващата сутрин и на гладно трябва да консумирате супена лъжица от тази смес.

Ще видите как започвате да забелязвате подобрение на белодробните заболявания, които страдате.

2. Целина

3. Лимон и евкалипт

В конкретния случай на лимон, благодарение на съдържанието му хесперетин, може да помогне за намаляване на излишната кръвна захар и облекчаване на симптомите на алергия, както това изследване публикува в Централен вестник по химия през 2015 г., в която са анализирани хранителните свойства на цитрусовите плодове.

Как да го направя?

Сварете две чаши вода с евкалиптови листа и лимон. След като този препарат заври, започнете да дишате парата, която излиза дълбоко, докато водата започне да се охлажда. Имайте предвид, че трябва да е възможно най-горещо, за да можете да получите желаните резултати.

4. Зелен чай, една от храните, които са в полза на белите дробове

Друга храна, която носи полза на белите дробове, е зеленият чай. Не забравяйте, че зеленият чай може да ви помогне да подобрите чревната микрофлора и заболявания на храносмилателните и дихателните органи, както се вижда от това изследване, публикувано в Наука за животновъдството.

Също така, според публикация в китайската медицина, е доказано, че зеленият чай има положителни ефекти при предотвратяването на различни заболявания. Конкретно и до голяма степен, Неговите лечебни свойства могат да се отдадат на съдържанието на катехин, особено епигалокатехин-3-галат.

5. Алое вера

Алое вера има невероятни регенеративни свойства, както посочва това изследване, публикувано в списание Farmacia. В допълнение, той също може да ви помогне да възстановите тъканите поради множеството си антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, както е тази публикация на Клинична, козметична и изследователска дерматология. Всички тези чудеса могат да бъдат постигнати по различни начини, например:

  1. Смесете половин чаша сок от алое вера с половин чаша сок от моркови.
  2. Пийте го преди всяко хранене или между тях. Не забравяйте, че колкото по-голяма е консумацията му, толкова повече ползи ще донесе на тялото ви.

И накрая, леченията, базирани на естествени продукти, са a проследяване на лечението, препоръчано от Вашия лекар. Всъщност ви препоръчваме да се консултирате с него, преди да започнете каквото и да е естествено лечение.

  • Sowbhagya, H. B. (2014). Химия, технология и нутрицевтични функции на целината (Apium graveolens L.): преглед. Критични отзиви в науката за храните и храненето, 54(3), 389-398. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10408398.2011.586740
  • WebMD. Алое вера. https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-aloe-vera
  • Собенин, И., Андрианова, И., Середа, Е., Бородина, Л., Карагодин, В. и Орехов, А. (2011). Ефектите на освободените във времето таблетки чесън на прах върху остри респираторни заболявания при деца. Вестник за медицинско здраве и наука, 9(5), 31-37. https://academicpublishingplatforms.com/downloads/pdfs/mhsj/volume9/201110312157_05_MHSJ_Vol9_Issue5_Sobenin_et_al_Garlic_tablets_acute_respiratory_diseases_pp.31-37.pdf
  • Al-bayati, N. J., Latif, A. R., & Mohammed, Q. Q. (2008). Ефектът на семената от целина с мед при лечение на бронхиална астма. Медицински вестник на Вавилон, 5(1), 162-165. https://www.iasj.net/iasj?func=fulltext&aId=40278
  • Benson, K. F., Newman, R. A., & Jensen, G. S. (2015). Антиоксидантни, противовъзпалителни, антиапоптотични и регенеративни свойства на кожата на екстракт от листа на Nerium oleander на базата на алое вера (NAE-8®). Клинична, козметична и изследователска дерматология, 8, 239. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4427598/
  • Tudose, A., Celia, C. H. R. I. S. T. I. A. N., Cardmone, F., Vono, M., Molinaro, R. O. B. E. R. T. O., & Paolini, D. (2009). Регенеративни свойства на сок от алое вера върху клетъчна култура на човешки кератиноцити. Аптека, 57, 590-597. https://pdfs.semanticscholar.org/6b0d/3c62b0891a3272cd33c28f4ab7bec5e8dbf7.pdf
  • Chacko, S. M., Thambi, P. T., Kuttan, R., & Nishigaki, I. (2010). Полезни ефекти на зеления чай: преглед на литературата. китайска медицина, 5(1), 13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2855614/
  • Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O.,. & Liu, Y. (2015). Цитрусовите плодове като съкровищница от активни природни метаболити, които потенциално осигуряват ползи за човешкото здраве. Централен вестник по химия, 9(1), 68. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4690266/

Степен по социална комуникация - журналистика от Университета в Куиндио (2015). Работил е в редакционната къща "El Tiempo", кметството на Севиля (Вале дел Каука), образователната фондация на UTEM Metropolitan, PUBLIDEAS и Tenjo Sports Institute. Сред някои от функциите му бяха създаването на цифрово и печатно съдържание и администрирането на социалните мрежи.