Не защото наближава хубавото време. Не защото минаха години откакто бях майка и беше време да бъда отново аз. Това няма нищо общо с кризата от 40-те, нито с бомбардировките, които пострадахме по това време от списания и телевизионни програми ...

От няколко месеца съм наясно със здравето и Мисля, че е дошъл моментът да отделите време и внимание на спазването на здравословна диета и свалянето на няколко килограма.

здравословен

Тези, които ми четете от 2009г Знаете, че има много диети, които сме познавали, такива, които сме критикували, които са ни очаровали и такива, които дори сме спазвали оттогава.

Диети, пристигнали в Испания с милиони последователи в други страни и завършили с техния автор, дисквалифициран да практикува медицина, както в случая с диетата на Дюкан.
Протеинови диети, с които аз самият съм отслабнал с 14 килограма за два месеца, но с възстановителен ефект, който ме накара да ги взема отново само за една година ...
Здравословни, но трудни за спазване диети като зонова диета и много модни диети.

Така че този път, Вече не искам да експериментирам и искам да защитавам и препоръчвам здравословно хранене и да отслабвам, ако е възможно, лесно.

Моите приоритети са:

1.- Диета под лекарско наблюдение
2.- Балансирана диета, базирана на средиземноморската диета
3. - Диета, лесна за спазване и лесна за примиряване с останалата част от семейството (нямам време да приготвя храна за всяка една)
4.- Диета, която ме кара да отслабвам постепенно, но знаейки, че в същото време се грижа за здравето си.

Така че първият център, който ми дойде на ум, беше Нутримедик.


Познавате д-р Видалес със сигурност. В допълнение към излизането на RTVE сутрин, аз ви разказах за това в публикацията за детоксикиращи сокове Drink6 (за което ще говоря и днес).
Запознахме се в Университет „Камило Хосе Чела“ на панаир на предприемачи (аз с моето училище за блогъри и тя с нея Терапия със сок).

Затова разговарях с нея и тя веднага разбра какво искам.
Направи ме импеданс (което е тест, при който знаете и теглото си, теглото на костите, мускулите, как се разпределят мазнините и много много интересни данни) и той ме постави на диета, основана на яденето на зеленчуци, плодове, месо и риба на скара и малко олио. Времената за хранене също са важни и постепенно се отказвайте от диетичната кока-кола (това е най-трудното за мен ...)
И без въглехидрати (без хляб, без ориз, без тестени изделия) през първите няколко седмици.

Проблемите ми са основно два:
1.- Има дни, в които не спирам нито за минута и ми е много трудно да приготвя храна и дори да спра да ям.
2.- Трудно ям плодове.

За да ги разрешим и тъй като Nutrimedic участва в проекта Drink6, компанията за детоксикиращи сокове, за която ви разказах, решаваме и двата проблема, особено плодовете, със сокове.

Поръчах 5 дневен план.
Първо, направих цял ден за детоксикация, за да „набера скорост“ и тялото ми да свикне да яде по-малко.
Истината е, че обичам детоксикиращите диети чрез сокове като начален пистолет за започване на диета.

И след това, през останалите дни, пия сок (също от Drink6) в средата на сутринта и друг в средата на следобеда.
А) Да Уверявам се, че приемам приноса на плодовете, това не ми струва толкова много и свиквам да се храня по-добре.

И ако един ден, каквото и време да е за обяд или вечеря, той ме хване в колата да правя някакъв бизнес, аз си взимам сока и замествам (спорадично) храната.

Тук съм от няколко седмици и съм щастлив. Вече свалих няколко килограма и преди всичко свиквам да се храня по-добре.
Диетата не ми струва прекалено много и мисля, че заслугата е на д-р Видалес, който е успял да създаде персонализирана диета (с това колко е трудно с този хаос на живота, който водя ...) и соковете (които въпреки че I Би било по-евтино да го направя сам, те са прищявка, която си давам, защото ми е по-лесно да спазвам диетата в началото, те са богати и на всичкото отгоре знам, че приемам каквото трябва).
Ще ви разкажа за моя напредък, добре?