следвайте

ТОЛКОВА ЛИ Е ТРУДНО ДА СЛЕДИТЕ ДИЕТАТА И УПРАЖНЯВАНЕТО?

Днес ние сме потопени в общество, в което заседналият живот е от дневен ред, яде много често навън и импровизира много хранения през деня през седмицата. Въпреки че все повече хора започват да се притесняват за здравето си, има още толкова, което също го пренебрегва повече. Предлагат ни много примамливи продукти на добра цена, които накланят баланса на една страна, свикваме и с много солени, много сладки и много мазни продукти, които по-късно затрудняват смяната на небцето с други по-естествени вкусове.

Най-модерната медицина и много престижни лекари у нас вече избират подход към здравето от корените, храненето и спорта. И ние със сигурност споделяме вашето мнение на 100%. В днешно време не може да се отрече, че в системата на първична здравна грижа употребата на наркотици е избрана до известна степен. Висок холестерол? Ето ви хапчето. Високо напрежение? Ето вашето хапче Болки в ставите? Ето вашето хапче, за да продължим известно време.

Ако бихме могли да намалим десетки патологии, свързани с лоша диета, със собствената ни диета и упражнения, вместо с лекарство, което има странични ефекти, това би било прекрасно, въпросът е, че вече съществува.

От Центъра за хранене и спорт на EUNIK разбираме, че търсенето на здравни специалисти в първичната медицинска помощ несъмнено е тук, сега и без усилия. Накратко, хапчетата се предписват, защото търсенето от обществото е хапче, вместо да се храни добре и да тренира. Това не е критика към здравната система, а по-скоро критика към днешното общество и това, в което сме се превърнали. Хората не искат да преминат през консултация и да чуят, че трябва да се хранят много по-добре и да се упражняват ... поставяйки здравния специалист в затруднено положение, което би било друга точка, която трябва да бъде обсъдена по друго време.

Нека да стигнем до същността на въпроса. Толкова ли е трудно да се грижиш за себе си? Всеки се храни ежедневно, така че това вече е диета, по един или друг начин. Повечето хора имат възможност да спортуват през седмицата. Много хора ще си помислят, че нямат време, че не познават положението си. Виждали сме хора, работещи по 12 часа на ден, които имат време да тренират и да се хранят правилно, понякога факторът на доброто организиране става много важен, когато правите нещата и особено искат да го направят.

Ако всичко е толкова лесно и прекрасно, защо всички не се хранят добре и не спортуват? Това се случва, защото резултатите са повече в дългосрочен план, отколкото в краткосрочен план, трябва да положите усилия, но си струва, това е дългосрочна инвестиция в себе си без цена. Спестете си възможни патологични проблеми в бъдеще, посещения при лекар, страдате от болка и синдроми, свързани с неправене на физическа активност, в допълнение към загубата на качество на живот, много безшумен вирус, който се адаптира удобно в тялото ви.

В тази статия припомняме, че повечето от причините за смъртта в света са пряко свързани със здравословния начин на живот и че милиони смъртни случаи годишно могат да бъдат спасени просто като се хранят добре и спортуват. Ако желаете, можете да разгледате данните на СЗО: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death

Като се има предвид това, бихме казали, че важността да се храним добре и да се упражняваме е по-жизненоважна, отколкото си представяхме, това не е въпрос на естетика, на по-слаби, по-забележими или с една или друга форма, а на бягство от самата смърт и допълнение към десетки свързани патологии. Толкова лошо е прехранването, колкото и подхранването.

В тази статия искаме да ви насърчим да се грижите по-добре за диетата си, да ядете повече плодове и зеленчуци и да спортувате повече. Накратко, че се стараете повече да се грижите за себе си и не си позволявате.

Ако си поставите акъла върху това, по-доброто хранене и упражненията са много лесни, става въпрос да седнете и да се организирате добре и преди всичко да се обичате.