Ние сме на панаира и искаме да го отпразнуваме с тези супер отстъпки, които не можете да пропуснете. Ако искате да получите достъп до тях, попълнете следния формуляр и ние ще се свържем с вас скоро. * Прилагат се условия и ограничения.

РЕЗЕРВИРАЙТЕ СВОЯТА ПРОМОЦИЯ

3112399981 3204177708

Прилагат се условия и условия // Прилага се за дните от 2 до 6 октомври, Не обхваща адреси.

Записът Справедливи отстъпки е публикуван за първи път във Fisiosthetic.

0 седмици 0 дни 0 часа 0 минути

Най-очакваното събитие за професионалистите в областта на красотата е тук.
Директно от Париж, водещата френска марка високопрофесионална козметика в Европа сега в Колумбия.
Лаборатория Ericson.
Cúcuta четвъртък, 7 март
Време от 8:00 до 13:00
Лектор Валери Рамез
Обучител на лаборатория Ericson
Стойност $ 80,000 Осребряване в продукт
(Включва закуска и сертифициране)
Също така томболи и 30% отстъпка сред присъстващите
Информация: ☏ 3112399981 | 3204177708 | 5728988
Ограничена наличност

0 седмици 0 дни 0 часа 0 минути

Най-очакваното събитие за професионалистите в областта на красотата е тук.
Директно от Париж, водещата френска марка високопрофесионална козметика в Европа сега в Колумбия.
Лаборатория Ericson.
BOGOTA понеделник 11 март
Време от 8:00 до 13:00
Лектор Валери Рамез
Обучител на лаборатория Ericson
Стойност $ 80,000 Осребряване в продукт
(Включва закуска и сертифициране)
Също томболи и 30% отстъпка сред присъстващите
Информация: ☏ 3112399981 | 3204177708 | 5728988
Ограничена наличност

0 дни 0 часа 0 минути

Споделете тази публикация

Естетик, козметолог, Космиатра и всичко свързано с това, не пропускайте възможността да участвате в нашия XVI Международен спа конгрес, който ще се проведе в Санта Марта, Колумбия на 2, 3 и 4 август, където ще имаме честта да ви допринесем страхотно и иновативни познания по естетика от оратори от различни страни като Колумбия, Аржентина, Мексико, Еквадор, Перу, САЩ, Боливия и др.

РЕЗЕРВИРАНЕ

0 дни 0 часа 0 минути

Споделете тази публикация

Естетик, козметолог, Космиатра и всичко свързано с това, не пропускайте възможността да участвате в нашия XVI Международен спа конгрес, който ще се проведе в Санта Марта, Колумбия на 2, 3 и 4 август, където ще имаме честта да ви допринесем страхотно и иновативни познания по естетика от оратори от различни страни като Колумбия, Аржентина, Мексико, Еквадор, Перу, САЩ, Боливия и др.

РЕЗЕРВИРАНЕ

В наши дни говоренето за цялостна тренировъчна програма, хранителна помощ, добавки и резултати за по-малко от месец е нещо, което ни продават на всеки 45 минути, докато сме в офиса, опитвайки се да не се изкушим от следващата почивка или решаването на семейни въпроси. Просто нямаме време за толкова много идилични предложения, от които се нуждаем, за да свалим излишните килограми.

Ако се чувствате идентифицирани, каня ви да продължите да четете статията ми

Говоренето за високи месечни плащания, които не съответстват на месечния ни доход само за постигане на резултати, които не ни карат да се чувстваме удовлетворени, е повече от достатъчно, за да бъдем прагматични и да продължим напред.

Доброто физическо състояние изисква само усилия, метод и дисциплина. С по-малко от сто хиляди песо можете да преобразите тялото си или да направите първата стъпка. В нашия град Богота имаме поне един парк близо до всеки жилищен район и в близост до нашите работни места. Урбанизмът на този град е много добре организиран. Отново зависи от нас да направим първата стъпка.

Откакто съм в град Богота, месечният ми бюджет е доста намален, но не съм спрял да тренирам и да се грижа за имиджа си. Имаме опции за закупуване на добра храна на разумни цени. Кофи с яйца, грудки и зеленчуци на всички пазари в града.

Събуждам се всяка сутрин и чаша топла лимонова вода плюс органична куркума на празен стомах, докато започвам да планирам статиите си, е първото нещо, което тялото ми получава.

Както вече коментирах в предишни публикации, ползите от лимон плюс семена от куркума или чили са основен инструмент в процеса на пречистване на тялото, храносмилателното здраве и активиране на метаболизма. Събуждането в пет сутринта може вече да не звучи толкова привлекателно, когато имате деветчасов работен график (като 90% от нас), събуждането по-рано е единственият начин да се насладите на три часа спокойствие, преди да се впуснете в опашките на трансмилениум.

Закуската е най-важното хранене за деня. Ние се молехме от малка, сега ми кажете същото, когато трябва да приготвите закуска за децата си, да организирате предстоящите въпроси на работата и да потърсите най-добрите варианти, които се стремят отвъд кафе или зърнени храни с мляко.

Нека да търсим хранителни качества на ниска цена и ефективност в часове, вложени в приготвянето на нашите ястия.

Давам ви една от любимите ми рецепти, която е част от всичките ми сутрини. Всеки ден в края на чашата си с топла лимонова вода плюс смесена 45-минутна тренировъчна програма имам четири цели яйца със спанак или манголд, задушени в масло плюс протеинов шейк на прах. С тази закуска функционирам с пълния си капацитет в ранните сутрешни часове до обяд с моите колеги.

Един от ключовете за загуба на мазнини по време на работа е да останем активни дори в нашите кабини, да се разтягаме и да си помагаме с добро черно кафе без захар. Кофеинът ускорява метаболизма, ускорява процеса на диуреза и ни държи фокусирани върху работата, като стимулира централната нервна система.

Има много съчетания, които можем да правим у дома и те не включват прекарването на две седмици за членство във фитнес. Баровете за брадички и издърпвания отпред (набирания и брадички) изграждат pvc тръби, за да правят лицеви опори и спадове. Разходете се и се изкачете по стълбите, за да работите, вземете велосипедната пътека на работа. Всичко зависи от това колко много го искате, визуализирайте най-добрата версия на вас и нека приложим наученото на практика.

Споделям с всички вас видео, което обяснява основните движения на художествената гимнастика (тренировка със собствено тегло през интервали)