Състояние: Нов продукт
Изпрати на приятел
СТЕННА ТОПКА (ЛЕКАРСТВЕНА ТОПКА) УСИЛЕНА - 9KG. (AEMASPORT)
Стенната топка или Стенната топка се използва главно за работа при клекове, докато хвърляте топката в стената. Но това не е единственото му използване. Можем да го използваме както за отделни упражнения, така и като двойка за работа на корема.
Име на вашия приятел *:
Имейл на вашия приятел *:
Стенната топка или Стенната топка се използва главно за работа при клекове, докато хвърляте топката в стената. Но това не е единственото му използване. Можем да го използваме както за отделни упражнения, така и като двойка за работа на корема.
Много завършен елемент, който ни позволява да работим с различни мускулни групи както на горната част на тялото (раменете и пекторалите), така и на долната част на тялото (крака (квадрицепс, бедрена кост, прасци, адуктор).
Някои упражнения, които могат да се правят с Wall Ball:
Най-традиционните. Работа крака Y. делтоиди (рамене). Хвърляне на клек на стена срещу стена.
Пекторална. Стоейки или легнали по гръб, ние вземаме Стенната топка с двете си ръце и я отдалечаваме от тялото си перпендикулярно на нея.
коремни мускули. 1. Кот на багажника, който държи топката на стената 2. Коси. Вдигане на стената и завъртане наляво и надясно 3. Ще направим по-забавно, ако имаме друг човек, с когото да тренираме, изправим се един срещу друг и правим лифтове на багажника. Когато се качим нагоре, хвърляме топката на другия, който ще трябва да я хване, слизаме и се връщаме нагоре, за да хвърлим топката. 4. Двама души, седнали един до друг. Предаваме топката на партньора си с обръщане в едната страна и я събираме, като се обръщаме от другата страна.
Делтове (рамене). Предна кота със стенна топка. Взимаме топката с две ръце, отваряме краката си с отделяне на раменете и повдигаме Стенната топка до височината на раменете или малко повече.