Култура и здраве

След преглед на 900 научни статии, СЗО уверява, че артистичните дейности насърчават физическото и психическото здраве

Пет изненадващи мотивации за влизане във форма, без да ви омръзне

Разглеждането на произведения на изкуството, наред с други предимства, повишава нивата на хормоните, отговорни за благосъстоянието

искате

The изкуство има силата да промяна и подобряване на живота ни. Наслаждаването на културата, под всякаква форма, на всяка възраст, може да бъде много полезни за нашето здраве. И с това не говорим само за нашето физическо състояние. Имаме предвид преди всичко значението на изкуството за душевно здраве.

Наскоро Световната здравна организация (СЗО) публикува проучване, което анализира 900 научни публикации по тази тема. Работейки с толкова голяма извадка, те стигнаха до заключението, че има много доказателства за това изкуствата насърчават здравословния начин на живот и те предотвратяват появата или влошаването на някои заболявания. Освен това се превръща в основна част при лечението на някои заболявания, хуманизиране на болничните процедури.

Някои културни дейности, като танци, са физическо упражнение сами по себе си

fotostorm/Гети изображения

В рамките на това проучване наблюденията, направени за голямата сила на културата в превенцията на болестите, са много забележителни. Това се случва, от една страна, защото участието в културни дейности засяга социални фактори, влияещи върху здравето. Изкуството помага, например, за сближаване на групата и приближаването й до онези хора, които по различни причини са били изключени, могат по някакъв начин да подобрят средата си.

От друга страна, дейностите, свързани с артистичния свят, улесняват хората да осъзнават по-добре грижите за здравето си. Това са дейности с много положителни ефекти, особено за психичното здраве, а някои от тях, като напр да танцуваш, те вече са самото физическо упражнение . Наслаждаването на културата е нещо, което ни харесва и което правим почти несъзнателно, така че сега СЗО посочва необходимостта да насърчаваме тези практики.

„Привличане на изкуството в живота на хората чрез дейности като танцувайте, пейте, посещавайте музеи и концерти Той предлага допълнително измерение за това как можем да подобрим физическото и психическото здраве. Примерите, цитирани в този новаторски доклад, показват начините, по които изкуствата могат да се справят със сложни здравословни проблеми като диабет, затлъстяване и лошо психично здраве”, Каза регионалният директор на СЗО за Европа Пироска Остлин, когато представяше доклада.

„Изкуствата могат да се справят със сложни здравословни проблеми като диабет, затлъстяване и лошо психично здраве“

Пироска Остлин
Директор на СЗО за Европа

Фокусирайки се повече върху практичността на изкуството в медицината, малко по малко се изследват терапии, свързани с тази тема. В момента изглежда, че културата има положителни ефекти при хора с хронични заболявания, особено свързани с неврологични разстройства и с психично здраве.

Например те показват, че слушането на музика или правенето на изкуство намалява страничните ефекти от лечението на рак, включително сънливост, лош апетит, задух и гадене. Освен това музика или клоуни намаляват безпокойство, болка и кръвно налягане при извънредни ситуации.

Изследванията показват, че слушането на музика намалява тревожността и болката

Кристина Глаго/Архив

В края на 2019 г. канадските лекари започнаха да предписват посещения в музеи за лечение на различни физически и психични заболявания въз основа на изследвания, които заключават, че Разглеждането на произведения на изкуството повишава нивата на хормоните, отговорни за благосъстоянието, точно като физическите упражнения. Те смятат, че по този начин посещението на музей може да помогне на хората с депресия, с психологически проблеми, с рак на гърдата, хранителни разстройства, диабет или други хронични заболявания, да се чувстват по-добре.

Редактиране на ефекти

Разглеждането на произведения на изкуството повишава нивата на хормоните, отговорни за благосъстоянието, точно както физическите упражнения

Най-доброто в изкуството като инструмент за подобряване на нашето благосъстояние е, че то може да ни влияе на всички етапи от живота ни. В децата, слушане на музика, танци или четене, преди да заспите, подобрява вашето когнитивно и образователно развитие. С тези неща те имат повече енергия за деня и се фокусират повече върху училището. И още нещо много важно: извършването на тези дейности като семейство помага да се създадат добри отношения между родителите и децата.

Проблемът е, че с напредване на възрастта губим навика да правим някои неща, както обяснява Фина Алерт, президент на организацията Suso Espai. „Когато сме малки, никой не ни разпитва дали рисуваме или танцуваме, защото това е жизненоважна потребност, която имаме. Но когато пораснем ние ние се самоцензурираме, спираме да правим много неща, които ни харесват, защото Изглежда, че можем да правим само неща, които работят за нас".

Автоцензура

„Като деца никой не задава въпроси, че рисуваме или танцуваме; Като възрастни изглежда, че можем да правим само неща, които са полезни за нас ”

Фина сигнализация
Президент Сусо Испаи

По пътя губим желанието да правим неща, които ни карат да се чувстваме добре, защото те изглеждат неподходящи за нас. Поради тази причина, когато възникнат проекти като този, който тя ръководи, на СЗО и на самите нас изглежда нещо наистина иновативно. „Ние не правим терапия“, подчертава Алерт. „Това, което търсим, е да доближим културата и изкуството до хората, страдащи от разстройства, и да залагаме включване в социалния и културен живот. Ние създаваме пространство за нормалност далеч от медицинската област, за да могат тези хора да разширят своя кръг. "

И за да постигнат това, те организират поредица от семинари, които включват културни дейности от много видове. Посещения на музеи и изложби, творческо писане, глинена скулптура, отворено пространство за рисуване, семинари за изразяване през тялото. По този начин те от години обхващат различните области, в които СЗО сега разделя полезни артистични дейности: сценични изкуства като музика, танци или театър; визуални изкуства и занаяти, като скулптура и живопис; литература; културни посещения на музеи или концерти; и онлайн и дигитални изкуства.

Участието в културни дейности също насърчава социалното сближаване, от съществено значение за доброто здраве

За щастие, те не са единствените, които са избрали изкуството като метод за включване и подобряване на благосъстоянието. Не само има многобройни асоциации, които са ангажирани с културата в този смисъл, но тя все повече присъства и в публичния сектор. В началото на 2019 г. Болница Vall d'Hebron и Museu Nacional d’Art de Catalunya (MNAC) представи съвместна програма за работа терапевтични групи извън болничната обстановка.

Alert вижда инициативи като тази много положителни, тъй като „ние трябва да укрепим аспектите на живота, различни от болестта. От това, което успях да видя, когато дишате в различна среда, където средата ви не се фокусира върху състоянието ви, е по-вероятно да се подобрите ”. От самата болница те защитиха тази позиция и избраха да доближат културата до социалните малцинства, да разрушат социалните, икономическите и културните бариери от медицинската област. Както д-р Рамос-Кирога, ръководител на психиатричната служба, посочи по това време, музеят трябва да се разбира „като терапевтично, общностно и интегриращо пространство".

Лечения

От 2019 г. болницата Vall d'Hebron и MNAC работят заедно с групи в терапия

Освен това се очаква в бъдеще да може да демонстрира положителните резултати, които започват да се усещат в артистичните дейности. В Каталуния Институтът Català de la Salut вече има програма, която изследва тази линия на грижи, а много музеи и културни единици вече се разглеждат "здравни активи”От Агенцията за обществено здраве.

СЗО, както всички тези експерти, посочва в същата посока. Необходимо е да се инвестира в механизмите за сътрудничество между културния, социалния и медицинския сектор. И на индивидуално ниво трябва грижи се за нашето здраве напускане на дома, отиване на концерт или гледане на филм, посещение на изложба или закупуване на книги. Наслаждавайки се като цяло на изкуството.