От Центъра за хранене на Лора Хорхе искаме да направим място в нашия блог за Международния ден без диети.
Днес, 6 май, е специален ден. Този ден се опитва да се бори за телесно разнообразие, да насърчава балансирана диета, да преценява невъзможните канони за красота ... С други думи, опитайте се да сложите край на фрустрациите, породени около храната и тялото.
Ако направим търсене в Google, „отслабване“ е един от най-търсените термини. Има голяма група от населението, които са прекалено загрижени за физиката си, но въпреки това те не постигат целта си по ефективен начин и живеят разочаровани ежедневно в този опит да „отслабнат“.
Какъв може да е проблемът тогава?
Те могат да бъдат няколко. Причините, които се въртят около отслабването, са много, а малцина нямат нищо общо с храната: емоционални проблеми, генетика, метаболизъм, лекарства, строги диети, заседнал начин на живот, хормони, заболявания ...
Проблемът, който се върти около диетите, е идеята, която хората имат от тях. Диетата завършва като затворен начин на хранене, който кара човека да отслабне за определено време. И колкото по-бързо, толкова по-добре и без значение какви са медиите.
Тази концепция в крайна сметка е голям проблем за много хора, тъй като те не се стремят да научат и поправят възможните грешки, допуснати с храната, а с това те не се стремят да поправят лошото си здравословно състояние. Те нямат намерение да постигнат добри здравословни навици, а определено тегло за определена дата. Срам.
Какво е желаното тегло?
Е, в много случаи очакванията за това отслабване са основният проблем. Много хора вярват, че като отслабнат, ще могат да постигнат своите идеали за красота, но съжалявам, че много пъти това не е вярно, тъй като тези идеали за красота днес са невъзможни днес. Следователно отслабването никога не е достатъчно и разочарованието остава, което води до нарушаване и прекратяване на „онази диета“, минаващо време и търсене на „друга чудо диета“. Долната линия, постоянно разочарование!
Да имаш здраве не означава да имаш естетическо тяло за обществото. И много пъти наличието на красиво тяло не зависи от теглото, което човек има, а от очите, с които изглежда, говорим тук, от телесно удовлетворение. Недоволството на тялото не се поправя чрез диета, необходими са много повече.
От центъра полагаме големи грижи за всички детайли и нашата философия на #comeanoyvivesano също се позовава на това: да постигнем реалистични, здрави, любящи и трайни цели с течение на времето. И за това, нашата оценка и лечение отива по-далеч, като ви казва какво трябва да ядете, а по-скоро, като ви научи как можете да го правите, без винаги да се налага да разчитате на диета, и разбира се, по етичен и отговорен начин с ти.
Честит международен ден без диети и всичко, което това движение предполага. Ще продължим да разпространяваме това послание не само днес, но и през останалите дни.
- Как ви засягат екстремните диети Специализиран (B12); Laura Estellé Nutrition
- Диети - Диета на клиниката Майо - Известни диети - Диетичен канал - Диети
- Диета на клиниката Майо отслабва без диета или упражнения
- Дистанционен курс по хранене и изготвяне на диети - Професионален техник по диети и хранене
- Диети с ниско съдържание на сол, можете ли да ги разпознаете? Хранене в здравето