вера

Алое вера е много полезно за здравето растение. Ако искате да се насладите на тези предимства, може да е интересно да го включите в диетата си. За да ви помогна да го въведете, в тази статия ще ви покажа 5 различни начина да включите алое вера във вашата диета, така че да можете да се насладите на всички негови предимства. Започнахме.

Съдържание

Смути с алое вера с лимон

Ако търсите лесен начин да се насладите на предимствата, които ни предлага алое вера и в същото време искате да отслабнете, препоръчвам тази опция, защото тя ще ви помогне много в целите ви.

За да направите този смути имате нужда от следното:

  • 1 лист алое вера. Острието, за да може да бъде, трябва да е със среден размер.
  • Сокът от лимон.
  • Чаена лъжичка мед, приблизително 7,5 грама.

След като разполагате с всички съставки, е време да започнете да правите смутито. За да започнете, трябва да премахнете гела от вътрешната страна на листата на алое, за да поставите по-късно споменатия гел заедно с останалите съставки, споменати по-горе в блендера.

След като смутито е приготвено, то е готово за пиене. Ако искате този смути да ви помогне да отслабнете, препоръчвам да го приемате всеки ден на гладно. Ще видите как ще ви помогне да отслабнете, стига да се храните добре.

Сок от алое вера

Това е един от най-добрите начини за приемане на алое вера. За да получите добри ползи, препоръчително е да направите сок от това растение и да приемате около 50 ml дневно. Разбира се, след като сте получили сока от вътрешността на растението, важно е да го пиете студен, за да се насладите на неговите ползи още малко.

Ако не искате да усложнявате живота си, можете също да си купите чист сок от алое вера в специализирани магазини. В този случай той се продава в малки бурканчета и ще трябва само да се притеснявате да го приемате всеки ден, за да се насладите на неговите предимства. Тази опция е много по-бърза и лесна.

Алое вера смолист

Ако харесвате сладкиши, може да е добър вариант да им се насладите, като същевременно се насладите на ползите от това растение. Както се очаква, това не е опция за хора, които искат да отслабнат, но е опция за хора, които могат да си позволят да ядат сладки неща.

Съставки за приготвяне на желираните зърна:

  • 1 чаша алое вера, приблизително 200 грама.
  • Около 20 грама неутрален желатин или 3 листа.
  • 150 грама подсладител.
  • 5 капки хранителен оцветител. Цветът може да бъде този, който ви харесва най-много.

За начало трябва да загреем алоето в саксия заедно с желатина, оцветителя и подсладителя. Важно е да го имате за около 10 минути, предпазвайки го от кипене. Също така е много важно през това време да се движите непрекъснато, за да избегнете това да се придържа към вас.

След като изминат 10-те минути, ще е време да го поставим в подходяща силиконова форма, за да оформим лакомствата, които искаме. Когато формите са пълни, трябва да ги оставите да се охладят само за около 12 часа при стайна температура. След това време ще трябва да разглобите сладките и те ще бъдат готови за ядене. Те наистина са богати.

Омлет от алое вера

Това растение може дори да се включи в традиционните ястия, както четем тук. По този повод ще ви препоръчам да направите омлет от алое вера с аспержи. Може да изглежда малко луда идея, но мога да ви уверя, че резултатите ще бъдат много добри.

Съставки за приготвяне на омлета:

  • 300 грама алое.
  • Зелени аспержи, около половин килограм.
  • 1 глава лук.
  • 1 голям картоф.
  • 8 яйца.
  • 1 супена лъжица масло
  • Сол и черен пипер за подправка на вкус.

За начало трябва да измиете и нарежете всички зеленчуци, без да забравяте да нарежете картофите на тънки филийки, за да направите омлет. Сега слагаме лука, картофите и нарязаните аспержи в тиган с олиото за около 10 минути. Целта е цялата храна да покафенее.

По-късно трябва да добавите гела и сол и черен пипер. След това разбийте яйцата с малко сол и ги добавете в тигана. Сега просто трябва да оставите тортилата да се готви и когато едната страна има консистенцията, която ви харесва, просто трябва да я обърнете, за да завършите направата на другата страна. Той е като картофен омлет, но към него се добавят аспержи и алое.

Сок от алое вера с ананас

Със 100 грама ананас и 2 супени лъжици алое вера можете да направите този богат сок, който също ще ви помогне да отслабнете.

Приготвянето е толкова просто, колкото поставянето на двете храни в блендера, за да получите перфектен микс. След като сместа е готова, просто трябва да я изпиете и да се насладите на нейните предимства.