здравословни

Възможно ли е да отслабнете с алое вера? Това е въпрос, който мнозина си задават, като се има предвид, че използването на този природен ресурс за сваляне на няколко излишни килограма е все по-популярно в рамките на здравословния начин на живот.

Една от причините алое вера да се използва за тази цел е, че това растение би имал прочистващи свойства и способността да намалява мастната тъкан. Искате да знаете повече? В този случай не спирайте да четете всичко, което ще ви разкажем по-долу.

Можете ли да отслабнете с алое вера?

Все повече е възможно да намерите все повече и повече препоръки онлайн за свойствата на алое вера за отслабване няма научни данни в подкрепа на тази информация. Въпреки това, ние ви казваме какви са свойствата, които му се приписват:

  • Би било естествено средство за почистване на тялото, помага за елиминиране на токсините и отпадъците Това свойство се приписва на един от неговите компоненти, наречен алоин.
  • Ще позволи премахнете мастната тъканблагодарение на по-добрия метаболизъм на мастните киселини, според данни от проучване от 2012г.
  • Алое се използва в историята катоестествено слабително. Тогава това би благоприятствало стимулирането на чревната подвижност и това ще ни позволи да елиминираме по-добре всеки токсин. Освен това би помогнало за по-доброто усвояване на храната и постигането на подходящ баланс в тялото.

4 начина за отслабване с алое вера

Най-популярните споделени начини за отслабване с това растение се състоят в консумацията му чрез сокове и смутита. Това би ни позволило да се възползваме от неговите добродетели и пречистващи и изгарящи свойства. Обърнете внимание на следните рецепти:

1. Сок от алое вера с лимон

Този сок трябва да се приема всяка сутрин на гладно. След като го изпиете, не трябва да консумирате нищо до един час по-късно.

По този начин се предполага, че човек би могъл пречистете тялото, елиминирайте токсините и започнете деня по най-добрия възможен начин. Освен това е много приятна на вкус напитка.

Ясно е, че този сок има високо съдържание на витамин С. Доказано е, че това хранително вещество може да подобри имунната функция.

Съставки

  • 1 лимон.
  • 1 чаша вода (200 ml).
  • 3 чаени лъжички гел от алое вера (15 g).
  • 2 супени лъжици мед (20 g).

Разработване

  • Внимавайте при получаването на гела. Използвайте нож, за да отворите острието и да извадите тази полупрозрачна смес.
  • за да започнете, донесете всички съставки на огъня.
  • Разбъркайте, така че всичко да се смеси добре и алоето да се смеси.
  • Накрая добавете супена лъжица мед.
  • След като е топло, можете да го вземете. Много лесно!

2. Смути с портокал и ягоди

Знаете ли, че ягодите се използват широко в диетите за отслабване? Наистина, ягодите имат много нисък калориен прием и са подходящи за диабетици.

Освен това, според Испанската фондация за хранене, те имат много фибри. Те също се считат за диуретици и могат да помогнат за елиминиране на токсините и предотвратяване на натрупването на течности.

В комбинация с портокалов сок и алое бихме получили страхотна антиоксидантна напитка за вашето тяло и кръв. Идеален за борба с мазнините, но и за храносмилателната система.

Съставки

  • 3 ягоди.
  • 1 портокал.
  • 1 супена лъжица гел от алое вера (15 g).
  • ½ чаша вода (100 ml).

Разработване

  • Занесете всичко в блендер до получаване на много хомогенен сок.
  • Идеален за сутрини.

3. Сок от ананас, краставица и алое вера

В такъв случай, ще се възползваме от храносмилателните свойства, които ананас, способността му да пречиства и също така ни насърчава да премахнем мазнините. Краставицата действа като добър овлажнител, с който помага на храносмилателната система и стомаха.

Съставки

  • ½ краставица.
  • 1 филийка ананас.
  • 3 чаени лъжички гел от алое вера (15 g).
  • 1 чаша вода (200 ml).

Разработване

  • Донесете всички съставки в блендера, докато се получи хомогенен сок.
  • Най-доброто време за консумация на това смути е веднага след обяд.

4. Инфузия на алое вера и джинджифил

Джинджифилът е известен със своите противовъзпалителни свойства, както посочва проучване, публикувано в International Journal of Preventive Medicine. Освен това ще предотврати задържането на течности, ще насърчи храносмилането и ще намали възпалението. В комбинация с алое, това също би ни помогнало да премахнем мазнините и да пречистим.

Съставки

  • 1 чаена лъжичка алое вера (8 g).
  • 1 чаша вода (200 ml).
  • 2 чаени лъжички настърган корен от джинджифил (10 г).

Разработване

  • Оставете водата с алое вера и джинджифил да заври.
  • Вари се 5 минути.
  • Изключете котлона и го оставете да почине 10 минути.
  • Пийте горещо следобед.

Как се пият тези напитки?

Преди да започнете приема на някое от тези домашни средства за отслабване, трябва да се консултирате с Вашия лекар надежден. Не забравяйте, че въпреки че съставките са естествени, те не са освободени от причиняване на алергични реакции.

Не забравяйте, че алое вера може да ни служи като допълнение към диетите за отслабване. Това означава, че трябва да следваме балансирано хранене с ниско съдържание на мазнини с лошо качество.

Какво още, увеличете вашите салатни, зеленчукови и плодови ястия. Избягвайте преди всичко индустриална храна, рафинирани брашна и сладки напитки.

Струва си да се отбележи, че алое вера не трябва да се използва дълго време, тъй като може да дразни червата. Достатъчно е да спазвате прочистваща диета, която не надхвърля 10 дни. И не забравяйте, че ако имате съмнения, винаги можете да се консултирате с Вашия лекар или диетолог.

  • Misawa E., Tanaka M., Nabeshima K., Nomaguchi K., et al., Прилагане на сух гел от алое вера на прах намалява телесната мастна маса при плъхове, предизвикани от диета (DIO). J Nutr Sci Vitaminol 2012. 58 (3): 195-201.
  • Carr AC., Maggini S., Витамин С и имунна функция. Хранителни вещества, 2017.
  • Mashadi NS., Ghiasvand R., Askari G., Hariri M., et al., Антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти на джинджифила върху здравето и физическата активност: преглед на текущите доказателства.

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.

Глюкомананът, известен също като коняк глюкоманан (GMK) е сложен въглехидрат, който идва от грудката на растението Amorphophallus ...

Що се отнася до отслабването, новините се случват година след година и понякога е трудно да се разбере дали ...

Съществува убеждението, че маслините се угояват и не се препоръчват, ако искате да контролирате телесното тегло ...

Чували ли сте някога, че ранна вечеря може да помогне за предотвратяване на диабет и отслабване? Въпреки че има ...

Има хора, които се чудят дали пуканките не се угояват, особено тези, които се страхуват от напълняване. Въпреки това,…

Ако се опитвате да отслабнете, трябва да знаете, че не е препоръчително да пропускате основните хранения или да прекарвате дълги периоди ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.