плаката

След ядене на храна е препоръчително да измиете зъбите си, за да премахнете остатъците. И то е, че без да го забелязваме, в нашите зъби се образува лепкаво вещество, което преминава от прозрачно в бяло, наречено плака. Това вещество, наречено зъбна плака, ако не се отстранява често, се втвърдява в страховития зъбен камък.

За щастие е възможно да се премахнат зъбните плаки с помощта на естествени техники у дома. Важното е да се предотврати прерастването му в проблем.

Значението на правилната хигиена на устната кухина

Що се отнася до избягването на проблеми със зъбите, хигиената е без съмнение най-добрият вариант. Правилно почистените зъби са по-малко податливи на инфекции и растеж на устни бактерии.

Средства за премахване на зъбната плака по естествен път

Има практични рецепти, които помагат за естественото премахване на плаката, без да излизате от къщата. Разказваме ви за някои от най-ефективните:

1. Настойка от планински пелин

В магазините за здравословни храни можете да намерите планински пелин. Това е много полезно растение за вашата уста, тъй като според това проучване, проведено от Центъра за изследване и развитие на лекарствата в Куба, то има антисептични свойства с голямо действие, а също така неговият силен аромат помага в борбата с халитозата.

2. Ябълков оцет

Той е чудесен съюзник за почистване на устната кухина, защото убива бактерии, причиняващи плаки, според изследване на университета Middlesex във Великобритания. В допълнение, той действа и като избелващо средство, тъй като спомага за балансиране на рН на киселината и по този начин озарява зъбите.

3. Настойка от орехова черупка

Орехите са храна, богата на фосфор, този минерал е необходим за нашите кости и зъби, както и калций, така че се използва от тялото за възстановяване на клетките и тъканите и помага за облекчаване на мускулната болка, такава и както е посочено в това доклад, получен от Държавния университет в Орегон (САЩ). Можете да намажете с тази настойка от черупка от орех или да потопите четката в нея.

4. Етерично масло от розмарин

Това масло е дезинфектант и помага за елиминиране на бактериите от устата, както е посочено в това проучване, проведено от Университета в Мурсия (Испания). По този начин той може да предотврати натрупването на плака и зъбен камък и допълнително помага за подобряване на лошия дъх.

  • Смесете 2 или 3 капки етерично масло от розмарин с лъжица вода.
  • Изплакнете с тази смес, като я прекарате върху зъбите си за няколко минути. Но не опитвайте сместа.
  • Изплюйте го и измийте зъбите си, както обикновено

5. Алое вера

Алое вера е антимикробно средство, което може да помогне за елиминиране на бактериите, причиняващи зъбната плака, като също така се бори с лошия дъх. Това се посочва в това проучване, проведено от Дентален колеж и изследователски институт New Horizon (Индия).

6. Сода за хляб

Според това изследване, проведено от университета в Айова (САЩ). Содата бикарбонат е един от най-ефективните продукти като домашно средство за премахване на зъбната плака, тъй като неутрализира киселините в устата, като ябълковия оцет, намалявайки бактериите, а също така помага за избелване на цвета на зъбите.

Не прекалявайте със содата за хляб, тъй като тя може да увреди зъбния емайл.

7. Портокалова кора

Портокаловата кора е източник на витамин С, който помага в борбата с бактериите и предотвратява естествената зъбна плака, благодарение на това проучване, проведено от Университета в Сарагоса (Испания), лимонен от портокалова кора. Освен това е естествен избелващ зъб.

8. Водороден прекис

Водородният пероксид е пероралният антисептик par excellence, но трябва да го използвате под наблюдението на зъболекар.

  • Ежедневните води за уста предотвратяват появата на зъбна плака и я подобряват.

9. Кокосово масло и бикарбонатна паста за зъби

Кокосовото масло е лауринова киселина, която помага със своето антимикробно и антибактериално действие, според това проучване, проведено от Държавния университет в Санта Круз (Бразилия). Освен това помага и за намаляване на лошия дъх.

  • Стига с смесете в равни части бикарбонат икокосово масло.
  • След това вземете малко от тази смес с четката за зъби и почистете устата си, както обикновено.
  • Можете да направите достатъчно за няколко дни и да го съхранявате в плътно затворен стъклен буркан.

10. Сусам

Смята се, че сусамовите семена действат като естествен ексфолиатор и подпомагат премахването на зъбния камък. Едва ли обаче има научни доказателства, които да го подкрепят.

Доказано е, че те съдържат калций, поради което са полезни за здравето на нашите кости и зъби. Можете да ги използвате по време на ежедневното си почистване на устната кухина.

  • Можете да ги дъвчете няколко минути, като ги търкате по зъбите си, за да отстраните внимателно зъбната плака.
  • След това премахнете излишъците.
  • За финал измийте по обичайния начин с пастата си за зъби.

Стъпки за премахване на зъбната плака

Има две стъпки, които са от съществено значение, както за ефективно почистване, така и за премахване на зъбната плака:

1. Правилно четкане

Времето, което продължава вашето четкане е решаващо. Посветете се спокойно на почистване на зъбите.

2. Постоянно изплакване

Опитайте се да изплакнете устата си след всяко храна . Не е задължително да се миете всеотдайно, но е важно остатъците да не останат дълго между зъбите ви.

Можете да изплаквате само с вода, с изплаквания против плаки или такива, които сме препоръчали.

Както видяхте, премахването на зъбната плака по естествен начин е възможно. Не забравяйте обаче, че успехът зависи и от превенцията, която включва редовни посещения при вашия зъболекар.