храни

Както всяка седмица, ние говорим за Detox плановете и диетите, за да се подготвим за есента, ако вече сте прочели предишната публикация за „Какво е Detox диета и нейните предимства“, а след това се заинтересувахте от познаването на новия „Naturlíder Детокс метод "Днешната статия ще ви заинтересува, където говорим за онези храни, които ви помагат да подобрите резултатите от диетите си с Детокс и техните прочистващи ефекти.

Ето защо сме подготвили списък с храни, които благоприятстват елиминирането на токсините от тялото ни, като спомагат за подобряване на резултатите:

Лимон

Това е една от най-полезните Detox храни за здравето. Той има витамини от тип В и С, калий, магнезий, калций, фосфор и фолиева киселина. Ако се приема разреден в чаша вода на празен стомах, той помага за регулиране на рН и стимулира пречистването на черния дроб и жлъчния мехур, два органа, които са от съществено значение за смилат мазнини и елиминират токсините.

Артишок

Сурови или варени и дори инфузия или на хапчета, те помагат за прочистване на черния дроб и детоксикация, също и за елиминиране на течности, благодарение на активните съставки като магнезий, калий, натрий, желязо, витамини А, витамини В, артишокът може да се превърне в отлично почистващо средство, помагайки на тялото ни да елиминира токсините и веществата, от които не се нуждае.

граната

Няколко проучвания показват, че нарът е един от плодовете с най-много свойства, тъй като осигурява витамини А, В5, С и Е, плюс естествени феноли, калий и фолиева киселина. Освен това има високи нива на антиоксиданти, помагащи за борба със свободните радикали и предотвратяване на клетъчното стареене.

Цвекло

Този зеленчук е идеалният съюзник за прочистване на тялото ни и отслабване лесно, тъй като стимулира черния дроб, бъбреците, жлъчния мехур и лимфната система. Характеризира се със съдържанието си на калий, фибри и витамини. Идеалното е да го консумирате в натурален сок или да го ядете суров в салати.

Ананас

Този плод е богат на вода, витамини и минерали като мед и манган (ключови минерали в процеса на детоксикация), Той е мощен почистващ препарат, идеален за елиминиране на токсините и отслабване, тъй като ни помага да се борим със задържането на течности, подобрява лимфната циркулация, стимулира също така елиминирането на токсините и е силно храносмилателен.

Авокадо

Осигурява незаменими мастни киселини и висококачествени протеини, витамин А, Е, фолиева киселина, калий, магнезий и витамини от група В. Той намалява нивата на LDL (лошия) холестерол и увеличава HDL (добрия). Той е източник на антиоксиданти поради съдържанието на витамин Е, който помага да се предотврати стареенето на клетките и кожата. Сред почистващите храни това трябва да се консумира умерено, тъй като осигурява 9 kcal на грам.

Броколи

Кръстоцветните като броколи и карфиол са отлични почистващи храни, тъй като съдържат високо съдържание на фибри, витамини А, С и фолиева киселина. Осигурява минерали като желязо, магнезий, цинк, мед, хром, калий и фосфор. Това е една от почистващите храни, която съдържа най-голямо количество антиоксиданти. Също така има антивирусна, антибактериална и противоракова активност.

Джинджифил

Известен със своите противовъзпалителни свойства, този корен се използва и за улесняване на тежкото храносмилане и подобряване на сърдечно-съдовата система е източник на минерали като напр. селен, на калий, желязо, магнезий Y. цинк, а сред неговите витамини особено се открояват витамин Е и тези от В комплекса, фолиева киселина. Инфузия от джинджифил, комбинирана с копър и мента пиперита, това е добро средство за дискомфорт, лошо храносмилане или болки в стомаха.

Зелен чай

Научно доказано е, че консумацията на зелен чай помага да се предотврати и намали излишното телесно тегло. Участниците в изследването са отслабнали за период от три месеца чрез окисляване на мазнините със зелен чай. Също така помага за активиране на метаболизма, той е диуретик, подобряват способността за изгаряне на калории и кардиопротективни. Какво още, стимулира правилното функциониране на черния дроб, неговите антиоксидантни флавоноиди също насърчават активността на черния дроб, насърчавайки детоксикацията.

Зеленчуци

Те ни осигуряват протеини, сложни въглехидрати и разтворими фибри с благоприятно гликемично натоварване, което ни помага да контролираме кръвното налягане, холестерола, запека и дори да предотвратим диабета. Съдържа и минерали като калций, желязо, магнезий, цинк, натрий и калий и те съдържат почти всички витамини, с изключение на В12 и D. Друго предимство е, че едва ни осигуряват мазнини, само 4%. Препоръчително е да ги консумирате поне 3 пъти седмично, тъй като бобовите растения се пречистват на нивото на чревния транзит.

Вода

И как би могло да бъде иначе, трябва да говорим за ползите от водата. След време на излишък, тялото ни трябва да бъде правилно хидратирано и почистено. Въпреки че водата не се счита за храна, тя е чудесен съюзник за пречистваме тялото си. Има много хора, които не могат да пият литър и половина вода дневно, но не се притеснявайте, ако това е вашият случай, но ако ви е по-лесно, можете да включите и настойки от зелен чай, Detox вода (с лимон, краставица, или с други плодове, за да му се придаде вкус и да се получат по-добри свойства), или дори зеленчукови бульони и др.

Наближава началото на есента и какъв по-добър начин да се върнем към рутината от това да пречистим тялото си с храните Detox, на които сме ви научили, и с новия метод Naturlider Detox, който в 3 лесни стъпки ще ви помогне Почистете, филтрирайте и подсилете тялото ви благодарение на естествените му компоненти.

Научете повече за Detox Pack, сега на промоция с 15% отстъпка,, и дайте на тялото си грижите, от които се нуждае!