Наднорменото тегло се наследява, но хранителните навици, залегнали в семейството, допринасят много за развитието му. Разбери защо.

бактерии затлъстели хора

Наследственото затлъстяване намери своето оправдание в ген. Научни проучвания показват, че някои регулаторни функции на теглото, размера и разпределението на мастната тъкан и количеството на адипозитите могат да варират в зависимост от генетичните характеристики на човек.

Това обаче не е единствената причина, поради която човек, който е генетично склонен да наддава, може да развие това заболяване. Проучванията показват, че децата на заседнали родители, чиито хранителни навици са нездравословни, са склонни да страдат от това заболяване. Следователно децата на затлъстели родители също са склонни да бъдат затлъстели, но поради повтаряне на поведението.

Този последен аргумент е най-приетият от научната общност, въпреки че има и други, които намират причините за затлъстяването в големи семейства - по няколко деца на двойка-.

Превенцията е най-добрата
Ясно е, че въпреки дискусиите на лекарите и различните резултати от изследването, тези, които вярват, че затлъстяването е наследствено, са всички, които страдат от него, въпреки че години наред се борят срещу него.

За да се компенсират тези генетични фактори и семейната тенденция, която е модел на поведение от детството, трябва да се вземат мерки за промяна на лошите навици. Ето няколко препоръки:

• Обучете децата си да се хранят здравословно. Внимавайте, не става дума за обсебването им с преброяване на калории или ограничаване на брашна и сладкиши, а за коригиране на количеството, което консумират от тези храни и за внушаване на вкус към зеленчуци и плодове.

• Играйте с тях. Упражнението, разглеждано като забавление, винаги ще бъде добър вариант за практикуване на спорт. Не забравяйте, че трябва да дадете пример. Ето защо не можете да бъдете противоречиви и да помолите детето си да се занимава с физическа активност, докато седите да пушите или да спите няколко допълнително добри часа.

По-малко оплаквания, повече действия
Ако тази ситуация ви се струва позната и вие сте от тези, които дълги години се борят срещу наднорменото тегло, без да получават нещо повече от празна банкова сметка и безкрайни разочарования, спрете да вярвате в чудодейни диети или в бързи инвазивни лечения и предприемете действия.

За целта потърсете помощта на диетолог, който да ви насочи към съставянето на хранителен план, който малко по малко ви помага да трансформирате навиците си. Най-доброто нещо е да отидете при професионалист, за да могат те заедно да оценят вашите вкусове и лошото ви поведение и така да успеят да установят рутина, съобразена с изискванията на вашето тяло, с вашите ежедневия, с вашите заболявания и най-вече с това, което най искам да ям. Това определено е най-добрият начин да контролирате теглото си и да се борите срещу генетиката.