Значението на фигурата
От Дейвид Хебър, д-р, доктор, F.A.C.P., F.A.C.N.
Председател на консултативната и научна група по храненето на Herbalife
Каква е вашата фигура?
Цифрите са лични и надхвърлят типичните ябълки и круши. Жените могат да имат три типични форми на тялото - мазнини отгоре, отдолу или и двете. Мъжете обикновено напълняват само отгоре. Горната част на тялото натрупва мазнини по време на стрес и някои хора могат да отслабнат или наддават много бързо в тази част. Мазнините в долната част на тялото на жените реагират на женски хормони като естроген и прогестерон и натрупват мазнини, когато новороденото е кърмено. Жените с наднормено тегло както отгоре, така и отдолу ще го загубят първо отгоре. Жените с повече мазнини в горната част на тялото са склонни да имат повече мускули от жените с повече мазнини в долната част на тялото и ще се нуждаят от повече протеини в диетата си, за да контролират
глад. Отслабването е по-трудно, ако сте с наднормено тегло, но медицинските ползи от загубата на наднормено тегло в горната част на тялото са по-добри. Отслабването около врата, лицето, гърдите и кръста обикновено е придружено от загуба на мазнини и от вътрешната страна. Така че, докато изглеждате по-добре, вие също подобрявате неимоверно здравето си.
И накрая, има още две форми на тялото, които трябва да имате предвид: Формата, която можете да промените, и формата, която не можете да промените. Важно е да знаете разликата и да работите върху формата, която можете да промените, като същевременно коригирате гардероба и отношението си към формата, която не можете да промените. Поради бавния метаболизъм, много жени с по-ниски телесни мазнини не могат да отслабнат само чрез намаляване на калориите. Тези мастни клетки в дъното са устойчиви както на упражнения, така и на диета. Само персонализирана програма може да ви помогне да се уверите, че получавате достатъчно протеин, за да контролирате апетита и да изградите или поддържате мускулна маса.
Избягайте от капан с ниско съдържание на мазнини
Откакто започна модата с ниско съдържание на мазнини, статистиката показва, че сме все по-дебели и по-дебели.
Това, че храната е с ниско съдържание на мазнини, не означава, че няма калории. Събудете се с "добри мазнини" и намалете мазнините от тялото си, а не от диетата си.
Днес рафтовете на супермаркетите са пълни с храна, която привлича диетолозите с думите „НИСКО В МАСЛОТО“. Но точно както пазачите, съобразени с теглото, пълнят количките си с храна с ниско съдържание на мазнини седмица след седмица, мнозина откриват този тревожен факт: теглото им е включено!
Задебеляване без мазнини
От създаването на прищявката с ниско съдържание на мазнини статистиката показва, че американците стават все по-дебели. Въпреки че сме научени да мислим за мазнините като за виновника в битката за отслабване, ясно е, че това е само част от цялостната диета. Това, че храната е с ниско съдържание на мазнини, не означава, че няма калории. Много храни с ниско съдържание на мазнини всъщност са с високо съдържание на калории от захар и въглехидрати. И тези калории, когато се консумират в излишък, стават единственото нещо, което сме научени да избягваме - мазнините.!
Намалете мазнините от тялото си, а не от диетата си
По ирония на съдбата, за да изгаряте мазнини и да отслабвате, се нуждаете от определено количество качествени мазнини. Ето защо програмата за управление на теглото ShapeWorks ™ изтъква важността на добре балансираната диета, която включва достатъчно „добри мазнини“, като тези, които се съдържат в рибата и зехтина, заедно с изключително хранителните допълнителни закуски и шейкове на Herbalife.
Като избягвате прищявката с ниско съдържание на мазнини и давате на тялото си пълноценното хранене, от което се нуждаете, с добавки и продукти за управление на теглото ShapeWorks ™ от Herbalife, постоянно ще отслабвате и ще се чувствате по-здрави, докато правите това.
Йошио Йошимото
БИОГРАФИЯ НА ЧЛЕНА НА МЕДИЦИНСКИ КОНСУЛТАНТ
Йошио Йошимото, доктор по медицина.
Йошио Йошимото, доктор по медицина, е член на медицинската консултативна група на Herbalife, базирана в Япония. Медицинската консултативна група осигурява обучение за употреба на продукти и актуализации на здравни новини чрез четения на Herbalife, Интернет и обучителни събития на живо по целия свят.
Йошимото е активен изследовател, автор и водещ, специализиран в областта на ендокринологията, костния метаболизъм, деменцията и калция, както и приложната екологична медицина върху микроорганизмите. До март 2005 г. той е бил директор на Националната болница в Хиого-Чуо. Тя изигра важна роля в подготовката за основаването на Колежа по медицински сестри и наука към университета в Хиого, който отвори врати през 1993 г. като първият държавен колеж, специализиран изключително в медицинските сестри. След откриването на колеж Йошимото преподава медицина като професор в сестринския отдел и аспирантура.
След като е бил гост-професор и изследовател в Калифорнийския университет в Ривърсайд и Университета на Фрий Берлин, както и член на Американското ендокринно общество и други организации, Йошимото е донесъл безценен принос за поддържането на здравето на хората и по-нататъшното развитие на обществото. лекар. Придобива медицинска степен от Медицинското училище в Университета Кобе и е съветник на Японското ендокринно общество и Японското общество за изследване на костите и минералите; е член на комисията за избор на теми за Международната конференция по остеопороза и програмния комитет на Световната конференция по остеопороза; и активен член на Японското общество по вътрешни болести, Японското диетично общество, Японското общество за остеопороза, Японското общество за борба със стареенето, Японското общество за диабет и Японското общество за изследване на затлъстяването.
Натаниел Виуниски
БИОГРАФИЯ НА ЧЛЕНА НА МЕДИЦИНСКИ КОНСУЛТАНТ
Натаниел Виуниски, доктор по медицина.
Натаниел Виуниски, доктор по медицина, е член на медицинската консултативна група на Herbalife, базирана в Бразилия. Медицинската консултативна група осигурява обучение за употреба на продукти и актуализации на здравни новини чрез четения на Herbalife, Интернет и обучителни събития на живо по целия свят.
Viuniski е педиатър и специалист по хранене, чиито основни области на интерес са управлението на теглото и затлъстяването при деца. Работи като съветник в Министерството на здравеопазването и образованието при затлъстяване при деца и е координатор на училищната здравна програма на Отдела за затлъстяване на ABESO (Бразилска асоциация за изследвания за затлъстяване). Освен това Viuniski предлага следдипломни курсове по хранене.
Автор е на „Детското затлъстяване - практическо ръководство“, както и на други книги и статии.
Виуниски има медицинска степен от медицинското училище на Университета Пасо Фундо в Рио Гранде ду Сул; следдипломна степен по педиатрия от Детска болница Conceição в Порто Алегре; и следдипломна степен по хранене от ABRAN (Бразилска асоциация по хранене).
Рюзабуро Танин
БИОГРАФИЯ НА ЧЛЕНА НА МЕДИЦИНСКИ КОНСУЛТАНТ
Рюзабуро Танино, доктор по медицина.
Рюзабуро Танино, доктор по медицина, е член на медицинската консултативна група на Herbalife, базирана в Япония. Медицинската консултативна група осигурява обучение за употреба на продукти и актуализации на здравни новини чрез четения на Herbalife, Интернет и обучителни събития на живо по целия свят.
Tanino има голям принос в областта на пластичната и реконструктивна хирургия. Като член на борда на директорите на Японската асоциация на естетичната медицинска инк., Той се ангажира да решава обществени проблеми по отношение на пластичната и реконструктивната хирургия.
Танино е завършил Медицинския факултет на Университета Кейо. След като завърши стажа си в университетската болница Keio, той стана асистент в отделението по пластична хирургия в университета и жител на отделенията по хирургия и ортопедия в болница Toranomon. През 1975 г. започва нова длъжност в катедрата по пластична хирургия в Медицинския факултет на Университета Токай, а през 1998 г. става професор в катедрата. През 2000 г. е назначен за директор на Университетската болница в Токай и в същото време за президент на Университетския колеж по медицински сестри и медицински технологии. Основният му принцип е „сливането на науката и хуманизма“, към което първоначално се обърна Шигейоши Мацумае, основателят и първият президент на университета Токай.
В момента Танино е член на борда на Японското дружество по пластична и реконструктивна хирургия, Японското общество на черепно-челюстно-лицевата хирургия и е сертифициран по пластична хирургия от Японското дружество по пластична и реконструктивна хирургия и обществото. . Той е наблюдаващ лекар към Японското общество за лазерна хирургия и медицина. Танино е бил директор на Японското общество за пластична и реконструктивна хирургия; директор на Японското общество за естетична пластична хирургия; Съветник на Японското общество за борба със стареенето; и президент на Японското общество на черепно-челюстно-лицевата хирургия.
Алла Погожева
БИОГРАФИЯ НА ЧЛЕНА НА МЕДИЦИНСКИ КОНСУЛТАНТ
Д-р Алла Погожева.
Д-р Алла Погожева е член на медицинската консултативна група на Herbalife, базирана в Русия. Медицинската консултативна група предоставя съвети относно употребата на продукти и актуализации на здравните новини чрез четения на Herbalife, Интернет и обучителни събития на живо по целия свят.
В момента Погожева е професор и директор на катедрата по сърдечно-съдови патологии в Клиниката по хранене към Института по хранене на Руската академия за медицински науки и изследвания в Москва.
Погожева работи в клиниката по хранене от 1977 г. и е специализирана в областта на затлъстяването и сърдечно-съдовото здраве. Понастоящем тя ръководи центъра за тестване на храни в Института по хранене, който е специализиран в оценката на ефикасността и резултатите от тестването на различни специализирани диетични продукти. Публикувала е много за науката за храненето и хранителните добавки както в Русия, така и в чужбина с повече от 250 творби на свое име. Тя е редовен сътрудник по въпросите на здравето и затлъстяването в националните медии.
Погожева е завършила Московския медицински институт като експерт по диетология и е получила докторска степен през 1995 г. В момента тя е председател на комитета по медицинско хранене на Обществото на терапевтите в град Москва и член и председател на комитета по медицинско хранене на Академията Руски медицински науки.
Али кокайлик
БИОГРАФИЯ НА ЧЛЕНА НА МЕДИЦИНСКИ КОНСУЛТАНТ
Д-р Али Кокайлик.
Али Кокайлик, доктор по медицина, е член на медицинската консултативна група на Herbalife със седалище в Турция. Медицинската консултативна група осигурява обучение за употреба на продукти и актуализации на здравни новини чрез четения на Herbalife, Интернет и обучителни събития на живо по целия свят.
Произхождащ от Истанбул, Турция, Kocailik е специализиран в сърдечно-съдовата хирургия и е доцент в университета Trakya в Одрин.
Kocailik публикува по темата за сърдечно-съдовото здраве и е активен член на турската асоциация за сърдечно-съдова хирургия, като генерален секретар на Националния сърдечно-съдов конгрес през 1988 г. и помощник асоцииран продуцент през 1981 г.
Докторантира в университета в Анкара и започва кариерата си в Академията по военна медицина Gulhane в клиниката по сърдечно-съдова хирургия. Той е бил в медицинския отдел на военната училищна болница Кулели, преди да е специализирал сърдечно-съдова хирургия, която е практикувал и преподавал в голям брой водещи медицински центрове в Истанбул.
Понастоящем Kocailik е част от MBA програмата в университетската болница Yeditepe.
Марион Флехтнер-Морс
Марион Флехтнер-Морс, д-р
Медицинска консултативна група
Д-р Марион Флехтнер-Морс е член на медицинската консултативна група на Herbalife със седалище в Германия. Медицинската консултативна група осигурява обучение за употреба на продукти и актуализации на здравни новини чрез четения на Herbalife, Интернет и обучителни събития на живо по целия свят.
Понастоящем Флехтнер-Морс е директор на изследователския отдел за клинично хранене и изследователска група за затлъстяване в катедрата по гастроентерология, ендокринология и метаболизъм в Университета в Улм, Германия. Тя е специализирана в здравословното хранене и връзката между затлъстяването и свързаните с него метаболитни нарушения. Тя е предприела важни експериментални изследвания в тази област, по-специално облекчаване на затлъстяването чрез нискоенергийни диети, нискокалорични диети, заместители на хранене и лекарства. Неговата работа е посветена на разработването и оценяването на дългосрочни програми за отслабване и превантивни стратегии за хранителни разстройства.
Флехтнер-Морс е завършила университета в Улм, където е получила докторска степен по човешка биология. Преди това е учила математика и химия в университета в Улм. Освен това той изучава хранене и получава степен от университета в Хохенхайм.
Флехтнер-Морс започва кариерата си като лаборант във Фа. Reinz, Neu Ulm и след това в катедрата по биохимия в Ulm. Тя отива да бъде изследовател в медицинския отдел, преди да натрупа ценен опит в Медицинския факултет на Университета в Калифорния, Лос Анджелис (UCLA). От 1999 г. Флехтнер-Морс работи и като главен изследовател в Института по биологична химия и хранене към университета в Хохенхайм. През последните 13 години неговите изследвания са публикувани широко по целия свят.
Принадлежи към Чо
БИОГРАФИЯ НА ЧЛЕНА НА МЕДИЦИНСКИ КОНСУЛТАНТ
Belong Cho, M.D.
Belong Cho, MD, е член на медицинската консултативна група на Herbalife, базирана в Корея. Медицинската консултативна група осигурява обучение за употреба на продукти и актуализации на здравни новини чрез четения на Herbalife, Интернет и обучителни събития на живо по целия свят.
Родом от Сеул, Корея, Чо е професор в Сеулския национален университетски колеж по медицина (SNUMC) и е посветен на семейната медицина. Освен това е изследовател в Центъра за здравно образование към университета, декан по студентски въпроси и директор на външните работи.
Професионалните длъжности на Чо включват място в комитета по общи въпроси на Корейската академия по фамилна медицина (KAFM), директор на научните изследвания в Корейското общество за гериатрия, академичен директор на Корейското общество за терапия за стимулиране на мускулите и тъканите Blando и директор на YunGun Клиника за обществено здраве в Националния университет в Сеул.
Чо спечели бакалавърска и магистърска степен по обществено здраве от Националния университетски колеж в Сеул. Той получава докторска степен по превантивна медицина в Корейския университетски колеж по медицина и завършва стажа си и стажа си в Националната университетска болница в Сеул. Прекарва една година в университета в Мичиган като част от преподавателски обмен през 2002 г.
Луиджи гретон
БИОГРАФИЯ НА ЧЛЕНА НА МЕДИЦИНСКИ КОНСУЛТАНТ
Луиджи Гретън, доктор по медицина, М.П.Х.
Медицинска консултативна група, медицински въпроси и образование
Като вицепрезидент по медицински въпроси и образование, д-р Луиджи Гратън, координира стратегическото управление и ръководството на Медицинската консултативна група, за да гарантира, че дистрибуторите имат добро разбиране за продуктите, съставките и техните предимства. В допълнение, той управлява ежедневните операции на Департамента по медицински въпроси и образование, като гарантира, че всички медицински и дилърски запитвания получават бърз и точен отговор.
Gratton работи в световен мащаб с дилъри, за да осигури разпространението на точна информация за продукта. Той също така говори на големи събития на Herbalife, повишавайки осведомеността на дистрибуторите за продуктите на Herbalife.
Той е написал множество статии за храненето и затлъстяването и се е появявал по телевизията, разказвайки за лекарства против стареене, спортно хранене и други медицински теми.
Гратън получава бакалавърска степен и магистър по обществено здраве от Калифорнийския университет, Лос Анджелис. Той получи медицинска степен от Медицинското училище в Ню Йоркския университет в Маунт Синай и завърши стажа си по семейна медицина в Центъра за фамилна медицина на окръг Лос Анджелис. Завършил е докторска стипендия по клинично хранене в Медицинския факултет на Дейвид Гефен в UCLA. Освен това Gratton е работил като специалист по семейна медицина и като клиницист в Центъра за човешко хранене на UCLA в програмата за рискови фактори за затлъстяване.
Гратън е награден с Диплом на Американския съвет по семейни практики и Американския съвет по физическо хранене.