БИСКВИТКИТЕ ПОЗВОЛЯВАТ РАЗНОК ХАРАКТЕРИСТИКИ, КОИТО ПОДОБРЯВАТ НАЧИНА, НА КОЙТО СЕ НАЛАДАВАТЕ НА ХУФИНГТОНСКАТА ПОСТ. ЧЕ ИЗПОЛЗВАТЕ ТОЗИ САЙТ, СЪГЛАСЯВАТЕ СЕ ИЗПОЛЗВАНЕТО НА БИСКВИТКИ В СЪОТВЕТСТВИЕ С НАШИТЕ НАСОКИ. ЗА ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ КЛИКНЕТЕ ТУК.

имате

Не, те не са ваше въображение: напълно нормално е мечтите ви да са по-живи от началото на пандемията.

Същото се случва и на много хора, както се вижда от увеличаването на търсенията на Google за сънища по време на коронавирусната криза. През последните седмици в Съединените щати търсенията са се увеличили четири пъти, за да се открие защо задържането вече е проникнало в подсъзнанието на толкова много хора.

Част от грешката е лошата почивка. Безсънието например се е увеличило с 30% през последните седмици в Испания.

Всеки сънува всяка вечер, но колкото по-добре е останалото, толкова по-малко вероятно е да го запомните, когато се събудите. Стресът фрагментира сънищата и увеличава способността да ги запомняте.

Изследванията показват, че повече тревожност през деня може да доведе до по-неприятни сънища, особено в контекста на глобална криза като тази. След 11 септември изследователите установиха, че колективната травма може да предизвика по-интензивни и запомнящи се мечти.

Ако се чувствате идентифицирани, страхът ви от близките ви да се разболеят от коронавирус вероятно ще се прояви във вашите кошмари.

„През нощта сънуваме онова, което не можем да мислим или чувстваме през деня, а в момента се случват много немислими неща“, казва Емили Анхалт, психолог и съосновател на Coa, „фитнес за психично здраве“.

„Добавете към това вината, която мнозина изпитват за оплакване, докато има хора, които умират и нашите емоции свършват с никъде другаде, за да се проявят“, оправдава той. „Къде отиват тези мисли? Те се появяват в сънищата ни, маскирани като символи и метафори ".

Интересното е, че тези мечти и метафори са доста универсални. Когато американското издание HuffPost помоли своите читатели да опишат мечтите си по време на карантината, мнозина засегнаха същите теми.

За да разбере по-добре сънищата по време на коронавируса, HuffPost се свърза с няколко експерти, за да декодира най-честите сънища на читателите.

Разказите са редактирани, за да бъдат по-ясни.

Тълпи от хора

1. „Всяка вечер съм сънувал коронавируса. Обикновено съм на обществени места, на които ходех. Дисниленд, Лас Вегас, кино. Трите ми деца започват да тичат през тълпата и да докосват всичко, докато аз ги гоня с плач ".

две. „На сън съпругът ми организираше парти за приятел (нямаше представа кой е той). Гостите започнаха да пристигат и аз бях ужасен, защото не знаех колко от тях ще умрат от коронавируса. В друг сън беше нашият сватбен ден (на място, което не познавам) и им крещех: Не можем да се оженим! Много хора ще умрат! ".

3. „Отивах в Дисниленд и забелязах, че съм забравил да нося панталони. Бих се втурнал в магазин, за да си купя нещо и да видя, че съм забравил да нося маска. И тогава разбрах, че дори не трябва да съм в Дисниленд. Мисля, че поради моя страх пандемията ще ме изненада ".

Сватбите и рождените дни обикновено са многолюдни събития. Тези сънища може да означават, че сте загрижени за това как коронавирусът може да повлияе на тълпите, казва д-р Anjhula Mya Singh Bais.

„Те не мислят индивидуално, което би било така, ако мечтаеха за повишение на работното място, а по-скоро за събития, свързани с любовта и чувството за общност, като рождени дни и сватби“, обяснява Сингх Байс.

И двете ситуации въплъщават идеи за живота и смъртта.

„Рождените дни представляват вашето пристигане в света и включват автоматично отброяване до момента на смъртта, а сватбата включва идеи като„ докато смъртта ни раздели “, казва той.

За мечтите на Дисниленд той коментира: „Дисни много често е синоним на невинност, забавление и добри спомени от това, кога нещата са вървели добре. Да бъдеш там в мечтите си показва, че пропускаш свободите, които преди си приемал за даденост. Сега има нов световен ред, в който няма безопасно място ”.

И заключава: „Забравянето да носиш панталон, а не риза или шапка символизира гола истина, пред която се чувстваш уязвим“.

Подготвителна настройка

1. „Сънувам предварителни сънища. Купувам видовете неща, които знам, че биха искали от „Ходещите мъртви“. Има много торнадо, които се приближават от всички посоки и се опитвам да опазя всички, но има твърде много и трябва да избера кого да спася. ".

две. „Сънувах мечта преди няколко нощи, в която животът се превърна в смесица от„ 1984 “и„ Игрите на глада “. 10-те най-богати семейства в света пуснаха вирус, сякаш е част от състезание като „Игрите на глада“, за да се види коя държава е намерила лекарството първа. В съня ми те също излъчваха всичко по телевизията, но вместо новини, изглеждаше като предаване. Животът беше много подобен на този от „1984“. Всичко беше много странно ".

Торнадото символизира разрушението и живота с главата надолу, казва Сингх Байс.

„Светът, какъвто го познаваме, е приключил като The Walking Dead. Коронавирусът поражда много неизвестни. Мечтите ви показват сценарии за оцеляване в опит да запазите надежда и стабилност и да сте подготвени ”, разкрива той.

В случая с „Игрите на глада“ възприемането на пандемията като игра вероятно помага на този човек да се дистанцира от емоциите си и да вземе по-обективна перспектива, тълкува анализаторът на сънищата Джейн Тереза ​​Андерсън.

„Една стратегия за оцеляване и дори проспериране по време на криза е да се запази хладен и обективен ум. Може би този човек търси „лек“ за загубената работа или „лек“ за проблеми в отношенията си, които се влошават от изолацията, или „лек“ за всякакви други лични трудности. “.

Липсват ви някои храни

1. „В моята мечта Центровете за контрол и превенция на заболяванията изпратиха имперски войници като тези от„ Междузвездни войни “, но облечени в жълто, да реквизират всички бутилки с Кристал Пепси, тъй като това беше необходимата съставка за направата на ваксината за Covid -19. Те удряха по вратата ми и ми се стори странно, защото опитах само Coca-Cola Clear и това беше преди почти 40 години ".

две. „Намирам се на 38-ия ден на изолация, защото имам симптоми на Covid-19. Не съм правил нищо друго, освен да мечтая за нездравословна храна. Изчерпах го през първата седмица! ".

Сънуването на храна, която пропускате, е свързано с това да се чувствате лишени, изтощени и неразпознати, казва Карла Мари Манли, автор на „Радост от страха: Създайте живота на мечтите си, като превърнете страха в приятел“.

„Отнемането на любимите ви храни отразява страха да не бъдете ограбени или лишени от това, което искате и имате нужда от живота. Сънят на императорските войници също отразява гняв и раздразнение от ограниченията, наложени от правителството, които могат да изглеждат прекомерни и инвазивни “, тълкува той.

Тайнствена фигура

В първия сън публиката изглежда важна, казва Лори Ловенберг, автор на „Сън върху него: отключете мечтите си, променете живота си“. Човекът, който мечтае, който може да почувства, че сегашната ситуация прилича повече на филм, отколкото на реален живот.

„Този ​​човек, както всички ние, вероятно иска това да приключи, иска да дръпне завесите на кошмара си“, казва той. Също така, в съня имаше тъмнина. Когато сънят се случва на тъмно, обикновено това е така, защото емоциите ви са тъмни по това време или защото има несигурност в някакъв аспект от живота ви. И двете обяснения биха паснали тук ".

Подсъзнанието на този човек използва страшни изображения, за да оформи вируса, казва Лоуенберг. „Заешката глава може да бъде справка за това колко бързо се възпроизвежда този вирус, както се казва за зайците“.

Във втория сън този човек е получил правилната интерпретация: вирусът е придобил формата на звяр.

„Звярът - вирусът - е влязъл в стаята на този човек. Стаята представлява това, което правим ежедневно, рутината. В съня този човек бяга от хола си, защото рутината му е претърпяла огромна промяна ”, тълкува той.

Къщата има основно значение в последния сън. Къщите, независимо дали са наши или въображаеми, са склонни да представляват себе си, според Ловенберг. Типът къща и условията, в които се намира, говорят много за душевното състояние на този човек.

„Именията често символизират важна част от човека, който мечтае, с когото се гордее. Тъй като имението е изоставено и тя е развълнувана да изследва стаите, може би това означава, че този човек започва да обръща внимание на част от себе си, която е оставила забравена и сега е преоткрита, защото карантината й е предоставила много свободно време ”, Спекулира тя.

Въпреки добрите й намерения, карантината започва да я „преследва“, тъй като имението става толкова ужасяващо, че трябва да го напусне.

„Мисля, че мъжът също е част от самата нея, вероятно нейната мъжка енергия: рационална и напориста част от нея. От друга страна, непознатите жени в сънищата са склонни да представляват творческа, емоционална и обогатяваща енергия “, обяснява Ловенберг. "Докато този човек излиза от душа, неговата рационална и напориста страна му казва да изчисти своите разочарования и негативизъм и да се върне към това, което го вълнува.".

Завръщане в детството

„Мечтаех за детството си, когато бях на възрастта на сина си (9) и на покойния си баща. В моите мечти родителите ми са живи, здрави и силни и аз се чувствам защитен от самото им присъствие. Тълкувам, че подсъзнанието ми се връща към онова време от живота ми, което беше антипод на тревожността и страха, които изпитвам сега. Моята 74-годишна майка живее сама в Бронкс и съм ужасена, че ще се разболее. Вече не съм дете и като майка трябва да давам любов, стабилност и спокойствие. Събуждам се разтревожен и объркан, сякаш съм пътувал през пространството-времето. Въпреки страховете си, знам, че имам късмет и съм благодарен за това ".

Този човек търси решение на безпокойството си и това прави в мечтите си, където се чувства защитен от родителите си, казва Андерсън. Отиваш във време, когато майка ти беше здрава, силна и в състояние да защити дъщеря си. Интересно е, че жената мисли за своя 9-годишен син. Когато децата достигнат определена възраст, която ни напомня за нещо от нашето детство, често сънуваме, че отново сме на тази възраст, обяснява Андерсън.

„Може би нещо се е случило, когато е бил на 9, че трябва да живее отново“, разсъждава Андерсън. „Полезно е да възприемаме всеки човек и всяко нещо в съня като част от себе си: техните живи, здрави и силни родители могат да представляват собствената си способност на майка, а детето може да бъде част от себе си, която трябва да бъде защитена макар сега да е майката ".

Тази статия първоначално е публикувана в ‘HuffPost’ САЩ и е преведена от английски от Даниел Темпълман Сауко.