Апнея или свободно гмуркане в белите дробове (фрийдайвинг), е психически и физически спорт, който се стреми чрез релаксация на тялото и ума да се интегрира във водния елемент, да остане по-дълго, да измине по-голямо разстояние, да се спусне до голяма дълбочина или просто да съзерцава естественото околната среда е част от всичко, само с един дъх.

Печалби:

Като спорт, който използва медитация за отпускане на тялото и ума, редовната му практика води до подобряване на физическото и психическото здраве. Също така е показан за тези, които страдат от напрежение и други нарушения, свързани със стреса. Нека се научим да управляваме емоциите в стресови ситуации.

Спортни условия:

- Статична апнея (STA):

апнея

Статичната апнея (STA) се състои в задържане на дъха с лице във вода. Това е много популярна дисциплина, както и много важна форма на обучение.

- Динамична апнея (DYN, DYNb, DNF):

Динамичната апнея се състои в изминаване на хоризонтално разстояние под вода с едно вдишване.

Има три вида динамична апнея: с единична перка, с двойна перка и без перка.

При монофинна динамика (DYN) изместването се получава от движение на вълната от фрийдайвъра.

В динамиката на би-фин (DYNb) фрийдайвърът може да използва би-фин само за напредване.

При динамична апнея без перки (DNF), използвайки ръцете и краката, фрийдайвърът се задвижва в движение, подобно на бруста при плуване.

Фрийдайвърът трябва да апнеира разстоянието от 100 метра на максимално възможната скорост.

Фрайдайвърът трябва да изпълни 16 пъти по 50 метра при апнея за минимално възможно време

- Безплатно потапяне (FIM):

При свободно потапяне фрийдайвърът дърпа въжето, за да се спусне и изплува, без да използва перки.

- Постоянно тегло (CWT, CWTb, CNF):

Това е може би най-известната дисциплина по фрийдайвинг. В него се спускате надолу и нагоре, плувайки по носа, със същото тегло, затова и се нарича постоянно тегло "Постоянно тегло" на английски (CWT).

Постоянното преместване на тежестта може да се извърши с единични перки (CWT) или с двуребра (CWTb), където не може да се използва стил на вълната, а само бифин стил.

При постоянно тегло без перки (CNF) се качвате нагоре и надолу, без да използвате перки. Тази дисциплина се счита за най-чистата форма на свободно гмуркане.

- Променливо тегло (VWT):

Фрийдайвърът се спуска с помощта на тежест и се изкачва със собствените си сили: ръце и/или крака, дърпа или не дърпа въжето.

Фрийдайвърът се спуска с шейна с помощта на баластна тежест и се изкачва с помощта на балон или жилетка с надуваеми отделения или други средства за изкачване. No Limits е абсолютната дисциплина на дълбочината.

Това е отлична алтернатива на подводния риболов, замествайки пушката с камера. Състои се от фотографиране на най-голям брой различни видове в апнеята за даден период от време.

Рекреационната апнея се състои в наслада на морето, наблюдавайки морското си дъно и фауна по спокоен и безопасен начин. Дейността е тази, която позволява по-добро взаимодействие с морската среда.