Преди време проучване разкри, че като цяло всички детски храни имат твърде много сол и захар в състава си и най-лошото от всичко са, че не са достатъчни, за да задоволят хранителните нужди на най-малките. Е, сега ви показваме как бебешките зърнени каши са заредени със захари.
Между каши най-често консумирани за хранене на малки бебета откриваме тези от 8 зърнени култури или други на базата на ориз и царевица, а дори тези, които показват, че "0% добавени захари" имат голямо количество захар в състава му.
Въпреки че някои екземпляри имат добавени захари, други просто се генерират по време на промишлената обработка, която декстринизира въглехидратите, за да ги направи лесно смилаеми, което води до голям процент захар.
Както показват някои изследвания, зърнени храни за бебета те могат да имат между 20 и 35% захари в състава му, което е много висок процент и далеч надвишава количеството захар, което по-малките деца трябва да консумират.
Разбира се, зърнените каши с мед имат по-голям принос на прости хидрати, но дори когато не съдържат добавена захар, кашите са заредени със захари.
Като възрастни, отговорни за храненето на бебета, препоръчваме спазвайте хранителната информация на всяка каша че ние избираме, защото само там можем да видим дали има захари или не, тъй като много пъти те дори не са описани в списъка на съставките, тъй като не е добавена захар, но произхожда от индустриалния процес.
И както винаги, най-добрият вариант е да създадем собствена бебешка храна, направени от ориз и царевица, без да добавят към тях сол или захар, тъй като децата ще могат да ги усвояват еднакво добре и няма да претоварват тялото си със захари и празни калории.
Консултирана библиография | Arch Dis Child doi: 10.1136/archdischild-2012-303386 и J Public Health (Oxf). 2011 март; 33 (1): 63-70. doi: 10.1093/pubmed/fdq037. Epub 2010 1 юни.
Във Витоница | Бебешката храна съдържа много сол и захар
Във Витоница | Захар при деца: препоръчително количество, последици и съвети
Изображение | iStock