Хората с болезнено затлъстяване имат продължителност на живота между пет и дванадесет години по-къси от тези, чието тегло се счита за нормално (тези с индекс на телесна маса между 18,5 и 24,9), според д-р Алберт Лекубе, координатор на работната група по затлъстяването на испанците Общество по ендокринология и хранене (GOSEEN).

болестното

Това по-ниско дълголетие е пряко свързано с възрастта на настъпване на затлъстяването, тъй като колкото по-рано се появи наднорменото тегло, толкова по-вероятно е човек да развие други патологии, свързани с наднормено тегло, като диабет, сънна апнея, хипертония, хиперхолестеролемия, нарушения на сърдечно-съдовите заболявания, и дори ревматични заболявания като остеоартрит и подагра. Затлъстяването също увеличава риска от някои видове рак, като гърдата или дебелото черво.

Морбидното затлъстяване, обяснява д-р Лекубе, има още по-сериозни и непосредствени последици и хората, които страдат от него, имат по-голям риск от развитие на гореспоменатите патологии и в техния случай е по-трудно да се контролират тези заболявания и свързаните с тях усложнения.

80% от испанското население консумира почти двойно количество наситени мазнини, препоръчано в ежедневната диета

Наднорменото тегло, което се превърна в проблем за общественото здраве в световен мащаб поради високата си честота - в Испания 62% от възрастното население е с наднормено тегло, произхожда от заседнал начин на живот и неадекватна диета, характеризираща се с излишни наситени мазнини.

Според испанското национално проучване за приема на диети (ENIDE), проведено от испанската агенция за безопасност и хранене на храните (AESAN), у нас 80% от населението консумира почти двойно количество наситени мазнини, препоръчани в диетата ежедневно, което не трябва да надвишава 7% от общия прием на храна и въпреки това да достигне 12%. Освен това повече от половината испанци (54%) признават, че не спазват балансирана диета и само 38% твърдят, че ядат плодове всеки ден.

Експертите препоръчват да се променят придобитите лоши навици и да се научите да се храните, като се върнете към традиционната диета и гарантирате, че приблизително половината от храните, които консумираме ежедневно, са от растителен произход. Също така е важно да не превишавате размера на порциите и да разделяте храната на няколко порции на ден.

Въпреки лошите данни, получени в последните проучвания за хранителните навици, специалистите посочват, че нараства загрижеността на населението да консумира здравословни продукти и всъщност 75% от потребителите сега са по-загрижени за диетата си от това, което са правили пет години преди.

Източник: Испанско общество за хранене в общността (SENC)