Дъщерята на Изабел Пантоя каза, че ключът е да не се злоупотребява с въглехидратите

Свързани новини

През последните няколко месеца, Иса Пантоя е успял да отслабне. Дъщерята на Изабел Пантоя Възползвали сте се от карантината, за да влезете във форма и да се погрижите за себе си чрез здравословна диета и упражнения.

Сега младата жена използва акаунта си в Instagram, за да разкаже на своите последователи тайната си. Сестрата на Kiko rivera Той закусва пълнозърнест препечен хляб с парче пуйка и плод киви, плюс няколко чаши вода, за да остане добре хидратиран сутрин. «Важно е да пиете два литра вода на ден. Пия топла вода с лимон. Той е антиоксидант и помага за елиминирането на токсините “, започна той.

По обяд Шабелита изяде чиния с бял ориз със зеленчуков бургер. Както той потвърди, ключът е да не злоупотребявате с въглехидрати и да се храните здравословно. Ако стриктно се придържате към тези насоки, можете да се отдадете на лакомство от време на време, като шоколад. „Тъй като вкусвам една унция, трябва да ям цялата таблетка. Нищо не се случва да яде, трябва да си щастлив ", каза той, смеейки се. «Така че можете да видите, че това не е строга диета или нещо фантастично. Просто е въпрос да се научиш да ядеш “, добави той.

За лека закуска телевизионната компания пие енергичен шейк от „банан, фъстъчено масло, обезмаслено мляко, което може да бъде и ориз или овесени ядки“, а в края на следобеда прави няколко маси за упражнения, състоящи се от коремни, хипопресивни и глутеуси. Някои упражнения, с които той успява да тонизира тялото. За вечеря Иса Пантоха опитайте се да бъдете сдържани: "През нощта трябва да ядем по-малко, отколкото обикновено ядем сьомга, маруля и топка шоколадов протеин", заключи той.

Теми

  • Instagram
  • Изабел Пантоя
  • Chabelita Pantoja
  • Kiko rivera
  • Захар
  • Big Brother VIP
Най-нови видеоклипове

  • тайната

Бомба! Росио Караско съди Белен Естебан

8-те месеца без Aless и „безжизнени“, които Ана Обрегон предизвиква днес, пречупена от болка

Урдангарин започва новия си живот в Центъра за социална реинтеграция

«В Испания сме проклети от нашите и Сид е една от жертвите на това отношение»
Филмов симфоничен оркестър Мадрид Билети
Вижте сделката
Код за отстъпка La Redoute

Преди да продължите

Здравейте, !

Искаме да се запознаем за да можете да ви предложим съдържанието според вашите предпочитания, бихте ли ни отговорили на няколко кратки въпроса?

Няма да ви отнеме повече от минута.
Благодаря предварително!

Добре сега Не искаме да се запознаем 1 2

Моля, можете ли да ни предоставите вашата дата на раждане и пол?

Искаме да се запознаем 1 2

Моля, наберете една или повече теми, които представляват интерес за вас.

Приемете Пропуснете тази стъпка Искаме да се запознаем