Мъж от Калифорния реши да сподели постиженията си в отслабването, докато все още яде нездравословната си храна.

човек

С метода си той успя да свали 88 килограма, почти половината от общото си тегло. Антъни Браун е 34-годишен ИТ работник, който в продължение на 13 години консумира средно 8000 калории на ден.

Изведнъж тя получи новината, че сестра й страда от диабет, така че страхът и загрижеността да страда от същото влязоха в нея. Именно там той реши, че трябва да направи нещо по въпроса, за да намали 170-те килограма, които тежи.

По това време той започва диета, която той нарича „чисто хранене“, базирана на овес, пиле и зеленчуци, но не постига резултатите, които очаква.

Месец по-късно той напусна този начин на живот и приспособи диетата си към това, което харесва най-много: нездравословна храна. Този път с по-малки порции.

Този метод работи за него, без да консумира повече от две хиляди калории на ден, той успя да свали 88 килограма за две години, без дори да се налага да ходи на фитнес.

"Теглото ми намаляваше всяка седмица и все още можех да ям толкова много вкусни храни. Беше невероятно", каза Браун.

Той обясни, че някои хора се нуждаят от 2000 калории, за да поддържат теглото си, но тъй като той тежи толкова много, яденето на 2000 калории означава загуба на 0,9 килограма на седмица.

Понастоящем Антъни тежи приблизително 94,3 килограма и реши да се посвети на обучението на други хора, независимо от теглото, как да се справят с наднорменото тегло, използвайки същата система за отслабване, която работеше за него.

Калифорниецът ядеше цяла пица почти всяка вечер за вечеря. Сега експериментирайте с други видове планове за хранене, за да продължите да ядете ежедневното си хранене.