Мъжете и жените реагират с различна скорост, когато става въпрос за отслабване и научно изследване стига до извода, че това се дължи на метаболизма

Изследване, публикувано в научното списание ‘Диабет, затлъстяване и метаболизъм’ гарантира това мъжете отслабват по-бързо от жените. Общо 2522 души са участвали в проучването, 1504 жени и 720 мъже и всички имат общо, че имат преддиабет; тоест те имат нива на глюкоза, които са по-високи от нормалното, но не са достатъчно високи за диагностициране на диабет.

В продължение на осем седмици главните герои следват a 800 калории диета на база супи, смутита и люти зърнени храни, плюс дневен прием от 375 грама нискокалорични зеленчуци като домати, краставици или маруля. Резултатите показват това една трета беше елиминирала техния преддиабет и показа нормални нива на глюкоза в кръвта.

Но освен това изследването показва това мъжете са свалили средно почти 12 килограма (11.8) през тези осем седмици, докато жените са свалили само 10,2 килограма, което предполага 1600 грама разлика. Не само това: мъжете също намаляват нивото на мазнините и сърдечната честота повече, симптоми на по-добро здраве.

доказано
Мащабът, винаги присъства в диетите

Жените наистина спечелиха нещо над мъжете, но не е добре. През тези осем седмици намалиха броя на HDL холестерола си по-бързо, известен като добър холестерол, а също и в минералната плътност в костите (което означава по-слаби кости) и в мускулната маса. Единствената добра новина за тях е, че са загубили повече сантиметри от бедрата си, отколкото момчетата.

Различия по пол, които не са изненадващи

Елизабет Лоудън, ендокринолог от болница Delnor в Илинойс, смята, че тези цифри са „нормални. Мъжете имат повече мускули и по-висока скорост на метаболизма. Като всички спазват диета с 800 калории, нормално е мъжете да отслабват повече, тъй като през деня си те са склонни да ядат повече калории и следователно през тези осем седмици са имали по-голям калориен дефицит ".

Що се отнася до анализа на загубата на тегло, д-р Лоудън обяснява, че мъжете имат повече мазнини в средната зона, което е известно като висцерална мазнина, тази, която обгражда органите. Когато тази мазнина се загуби, скоростта на метаболизма се подобрява, което помага да се загубят калории.

Жените от своя страна натрупват това, което е известно като подкожни мазнини на ханша, дупето и бедрата, защото е важно за момента, когато те са майки. Когато този вид мазнини се загубят, метаболизмът не се активира, така че не се губят толкова много калории.

Това, което стана ясно от това и други предишни изследвания, е това отслабването винаги е полезно за вашето здраве.