* Бакалавър по физическа активност и спорт
от факултета на CC. по здравеопазване и спорт, Университет в Сарагоса
* Диплома по преподавателска специалност по физическо възпитание
от Факултета по образователни науки на Университета в Малага.
Алфонсо Морал Абсоло
Затлъстяването се превърна в проблем за общественото здраве, който бушува в развитите страни. Отслабването се превърна в една от приоритетните цели на много от гражданите на индустриализираните общества. Не можете обаче да отслабнете, без да направите определена жертва. Въпреки това, противно на това, което мислят много хора, ограничаването на диетата не е най-голямото от тях. Според констатациите от последните години не е толкова важно да приемате по-малко калории, колкото да изгаряте повече, отколкото ядете. По този начин спортът и умерените физически дейности заемат първото място в списъка на навиците, които трябва да бъдат променени, за да се постигне съгласуване с мащаба.
Ключови думи: Затлъстяване. Отслабване. Фитнес зали Упражнения и чести грешки.