Затвореността и нездравословните навици означават, че с настъпването на лятото се търсят диети

физическото

Лятото е тук и след дълъг период на затвор, малка подвижност и прекалено много кълване, значителна част от населението е наддало. След това десетки хиляди хора си мислят, че няма друг освен „да се погрижат за себе си"! Затова решават да потърсят „диета", която да реши проблема. Някои отиват при професионалисти (диетолози-диетолози), както би трябвало да бъде, а други следват съветите на някои модни списания, телевизионни предавания, съседи, приятели или измислят свои, като намаляват храната или правят екстравагантна „нова диета“. Основният проблем е, че повечето от тези безлични „диети“ не преподават хранителни навици или здравословен начин на живот и при напускане от тях има увеличение на теглото, което ще надхвърли първоначалното, в допълнение към загуба на мускулна маса с възможни дефицити в основни хранителни вещества. Както обикновено!

Ето защо аз многократно настоявам за важността на работата по „промяна на нагласата“ чрез модифициране на начина на живот и храна, като отивам при специалисти в областта, които със своите знания, опит и добра работа ще установят хранителни насоки със сигурността на това ще бъде функционално, здравословно, ще избегне саркопения и ситуация на хранителен дефицит.

Затлъстяването се увеличава и дългосрочните последици за здравето вече са ни известни или поне трябва да знаем. Така, например, при тази пандемия на Covid-19, по време на началната фаза, прогнозата за страдащите от метаболитни заболявания и затлъстяване е катастрофална. Затвореността е причинила по-голямо тегло на мазнините при деца и юноши и намаляване на общото им състояние. Намаляването на физическата активност генерира повече метаболитни и мускулно-скелетни проблеми във всички възрастови групи. Увеличихме часовете в фотьойла, гледахме повече телевизия, използвахме повече мобилния телефон, ядохме по-зле, като хапвахме прекомерно, някои станаха пристрастени към алкохола, почти напълно премахнахме контакта с Природата, едва ли имаме преместени и всичко, за което социална дисциплина. Сега е моментът да се оценят последиците и разбира се е имало, включително увеличаване на наднорменото тегло, по-голямо използване на лекарства, генерализирана тревожност и намаляване на физическото състояние.

Дебелите деца ще бъдат много затлъстели възрастни. Прекомерната мастна тъкан в коремната област предполага мазнини, инфилтрирани в органи като черен дроб, панкреас, бъбреци, сърце, мускули, които постепенно губят своята метаболитна и биохимична ефективност. Липсата на знания на родителите във връзка със спазването на здравословни навици оказва негативно влияние. Децата наследяват лоши хранителни навици, злоупотребяват със заседнали технологии за игра, движат се малко и това ще направи детското затлъстяване трудна пандемия за спиране.

Тези от нас, които са професионалисти по физическо възпитание, познават добре тази реалност и настояват Ние настояваме за насърчаване на образование, основано на ценности, уважение, движение и по-добри навици. И точно те са най-евтините, тъй като хидратират с вода, играят чрез движение, тренират общото физическо състояние, насърчават контакта с природата, избягват закуски и ядат диета, която задоволява и подхранва (зеленчуци, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни, яйца ... ) е по-евтино, отколкото изглежда.

Темата на Физическо възпитание учи на учене и умения да бъдат активни, накратко помага на учениците да осъзнаят големите ползи, които носи физическата активност. Двигателната игра благоприятства ученето, тя е мотивираща на всяка възраст и това, което се практикува с радост засилва интелектуалните способности, подобрява пластичността на мозъка, увеличава жизнената енергия, концентрацията и по този начин позволява по-голяма асимилация.

Развиването на двигателната интелигентност чрез игра е ключово в еволюционния процес на младия човек. Физическото възпитание е от съществено значение за техните психомоторни умения и за академичните им постижения, тъй като тялото и умът споделят сложни неврологични механизми, които трябва да бъдат балансирани.

При затлъстелите деца с ниско физическо състояние има редица проблеми както органично, така и биомеханично. Дихателни проблеми, механично-ортопедични проблеми, проблеми с връзките, здравословни проблеми. Повече от упражнения въз основа на възрастта, бихме могли да говорим за упражнения въз основа на вашия психомоторен произход и Това е добре известно от професионалистите във Физическото възпитание, тъй като лечението на многообразието е константа в техния начин на работа.

Както споменах, детското затлъстяване е сериозен проблем, който се увеличава и предметът на Физическо възпитание е по-важен от всякога в тези деликатни моменти, тъй като възпитава здравословни навици и се опитва да фокусира основните си съдържания върху развитието на психомоторни умения, постурални хигиена, подобряване на основните физически качества, уважение към партньора и социално-културно многообразие, играят като съществена част от развитието и какъв е пътят към по-здравословен начин на живот. Това става все по-важно във все по-заседналото общество с по-лоши навици.. Според мен това е най-важният предмет в училищната програма и тези, които се посвещават на него, трябва да накарат учениците да го разберат по този начин, тъй като това е единственият предмет, който влияе върху подобряването на общото физическо състояние и придържането към здравословни навици.

15-годишен ученик с ниво на издръжливост, сила и ловкост от един от 79 никога не трябва да премине заради него, освен ако по време на курса не напредва силно в тези качества, което изисква ангажираност, работа, промяна на навиците и придържане към движението и това е отговорно само за предмета Физическо възпитание.

Това, че министърът на образованието Изабел Селаа предлага образователните центрове да превърнат гимназиите в класни стаи, е обида за професионалистите във Физическото възпитание и здравеопазването, сред население, което все повече се нуждае от движение, обучение по навици и постурална хигиена, здрав разум. Това показва дълбоко непознаване на реалността, при която метаболитните заболявания и тези, произтичащи от заседнал начин на живот (четвъртият рисков фактор за глобалната смъртност, само след хипертонията, консумацията на тютюн и високите нива на кръвната захар) са гестационни от детството. Надявам се да помислите върху това и да направите тотален обрат, тъй като може да се наложи класните стаи да бъдат превърнати във фитнес зали, за да се насърчи образование с повече движение, повече уважение и по-добри навици.