Опасна комбинация с алкохол

Long Island Iced Tea е смесена алкохолна напитка, съдържаща джин, ром, текила, тройна сек и водка. Long Island Iced Tea не съдържа чай, но също така се приготвя със сладко-кисел микс и нотка на кола. Поради големия брой съставки, един леден чай от Лонг Айлънд може да бъде висококалоричен.

Тази смесена напитка е с високо съдържание на калории; 8,3-унция леден чай Long Island съдържа 276 калории. Това количество обхваща около 14 процента от дневните ви калории, въз основа на диета с 2000 калории. Освен това съдържа повече калории, отколкото съдържат много други напитки; порция от 8,3 унции тази напитка осигурява толкова калории, колкото 22 унции редовна кола.

информация

Въглехидрати

Значително количество калории в ледения чай от Лонг Айлънд идват от въглехидратите в напитката. На всеки 8,3 унции. Напитката съдържа 33 грама въглехидрати. Това количество е повече от двойно, отколкото осигурява филия хляб, така че тази напитка не е добър избор за диета с ниско съдържание на въглехидрати. Поради подсладените със захар съставки, всички въглехидрати в ледения чай на Лонг Айлънд идват от захар. Консумирането на твърде много захар може да причини кариес. Освен това изследванията, публикувани в изданието от август 2004 г. на "The Journal of the American Medical Association", показват, че редовното консумиране на сладки напитки може да увеличи риска от диабет и затлъстяване.

Алкохол

Алкохолът е висококалорично хранително вещество, със 7 калории във всеки грам, само 2 калории по-малко, отколкото грам мазнини осигурява. Всяка порция от 8,3 унции леден чай от Лонг Айлънд съдържа 20,5 грама алкохол. Следователно алкохолът осигурява 144 калории, или 52 процента от общите калории в тази напитка.

Допълнителни хранителни вещества

Леденият чай от Лонг Айлънд не съдържа хранителни мазнини. Това хранително вещество осигурява енергия, насърчава ситостта и подпомага правилния растеж и развитие. Тази напитка също не съдържа протеин. Протеинът е от съществено значение за изграждането и възстановяването на мускулите на тялото и други жизненоважни тъкани. Леденият чай от Лонг Айлънд не е важен източник на витамини или минерали.