Хром за отслабване
Какво представлява хромът и как действа в тялото?
Хромът е много важен минерал за правилното функциониране на нашето тяло, тъй като участва в обработката на въглехидрати и мазнини.
Той също така действа върху контрола на секрецията на инсулин, благоприятствайки използването на въглехидрати от клетките. По този начин помага за контролиране нивата на кръвната захар и намалява желанието за сладко.
Хром пиколинат за отслабване
Приемането на добавки с хром пиколинат за отслабване стана модерно въз основа на контрола, който хромът упражнява върху апетита.
Количеството хром, от което се нуждае нашето тяло, между 50 и 200 mcg. на ден, ние го придобиваме лесно, ако спазваме здравословна и балансирана диета.
Ако нашият лекар или специалист прецени, че се нуждаем от допълнителен принос, хром пиколинат може да се получи под формата на таблетки или капсули в аптеките или билкарите.
Не е доказано, че този продукт повишава спортните постижения или е подходящ като помощно средство при диабет (предимствата му се приписват).
Дефицит на хром
Съществува риск алкохолиците, диабетът или дори хората, които следват много строга диета за дълъг период от време, да страдат от дефицит на хром.
Ако се консумират много предварително приготвени продукти или продукти на основата на рафинирани брашна, може да възникне и дефицит на хром, тъй като тези продукти съдържат по-малко хром от естествените храни.
Какви храни ни осигуряват хром?
Бирената мая е една от най-богатите на хром храни, но можем да я намерим и в пълнозърнести храни, пшенични зародиши, гъби и сирене.
Също така се съдържа в месо, яйца, млечни и растителни масла.
Нашият съвет
Преди да решите да приемате добавки с хром, за да отслабнете, е много удобно да се консултирате с добър специалист, защото излишъкът на хром може да причини някои проблеми на тялото ни като: анемия, алергии, спазми, главоболие и т.н.
Както вече казахме, добавките с хром ще осигурят ползи за тези, които страдат от дефицит на този минерал.
Но никога не трябва да забравяме, че ако се храним правилно, храната ни осигурява всички хранителни вещества, от които тялото ни се нуждае, за да функционира правилно.