Съставки на тиквения и кокосовия крем:

  • 1 средна тиква
  • 2 супени лъжици зехтин екстра върджин
  • 1 голяма глава лук, смлян
  • 3 скилидки чесън, смлени
  • 1/2 чаша кокосово мляко
  • 2 супени лъжици настърган пресен джинджифил
  • 2 чаени лъжички къри на прах
  • 1 чаена лъжичка морска сол
  • смляно индийско орехче на вкус

Разработка:

  1. Нарежете тиквата наполовина, отстранете кората и отстрани на квадратчета от около 2 см. Колкото по-голяма, толкова по-дълго отнема готвенето.
  2. В тигана с олиото задушете лука, чесъна и тиквата. Подправете със солта и къри, разбъркайте и намалете котлона и гответе 20 минути, или докато омекнат. Добавете струя вода, ако е необходимо, за да предотвратите залепването.
  3. Смесете сотираните зеленчуци заедно с джинджифила. Овкусете и коригирайте за вкус.
  4. Сервирайте топло с докосване на смляно индийско орехче.
  5. Наслади се

Тиква за отслабване

Тиквата ви помага да отслабнете със своите засищащи, пречистващи и диуретични свойства. Идеално, когато искаме да отслабнем или да поддържаме балансирано тегло със здраве.

отслабнете

Препоръчвам го специално за вечеря, под формата на крем. Ще ви остави доволни и утешени.

Ако знаете някаква рецепта, здравословна и вкусна, можете да ни я изпратите и ние ще я публикуваме.

Поздрави и благодарности, че ме прочетохте,

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.