Приготвянето на тези зеленчуци е удоволствие. Открийте снежен грах, някои истински лекарствени зеленчуци, богат на фибри и идеален за пречистване на тялото ни.

отслабнете

Състав:

  • Тиквички
  • Моркови
  • Шепа снежен грах
  • Морски спагети (вид водорасли, богати на витамин В и калций, което го прави препоръчителен в случай на анемия или остеопороза)

  • Лимонов сок
  • 1 супена лъжица зехтин екстра върджин
  • 1 чаена лъжичка агаве
  • 1 чаена лъжичка паста umeboshi.

Разработка:

  1. Почистваме тиквичките и морковите и ги нарязваме на филийки, като по този начин улесняваме готвенето им и те са по-добри в представянето си.
  2. Накиснете водораслите за около петнадесет минути, изсипете водата за накисване, добавете чиста вода и оставете да заври за около петнадесет минути, отцедете и те са готови.
  3. За да запарим зеленчуците, ги поставяме в тенджера за пара и ги варим 9 минути след това време ги поставяме в купа, която потапяме в студена вода, за да поддържат зеления цвят.
  4. Преди сервиране пригответе дресинга, смесвайки маслото, лимоновия сок, пастата от агаве и umeboshi в купа и емулгирайте, докато се получи желаната консистенция.
  5. Готови за сервиране и наслада

Грижата за вашата диета не трябва да бъде неприятна, всъщност можете да се храните здравословно и приятно и да поддържате балансирано тегло. Както се казва в моя град: «Свикни с доброто«.

Благодаря, че ме прочетохте,

Mentxu da Vinci

Ако искате да отслабнете по здравословен и траен начин, можете да го направите чрез моя онлайн метод и треньорски сесии персонализирани.

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.