депресирани уморени

Когато сме депресирани, уморени, изнервени, безсъние или .

Доставка: 1 - 5 дни

Внимание: Последни артикули на склад!

Когато сме депресирани, уморени, нервни, безсъние или просто не можем да се концентрираме, може да си помислим, че преживяваме специален нервен момент, може да си помислим, че има някакъв минерал или някакъв витамин, който може да ни помогне или в това или онова лекарство.

Но рядко сме наясно, че един от отговорните за настроенията са малки химикали, отговорни за комуникацията на невроните и извършването на работата им по възбуждане или инхибиране: невротрансмитери.

ВИЖТЕ, НО НЕ ДОКОСВАЙТЕ

Всички знаем, че нервната система е съвкупност от неврони. Те са заредени с електрически импулси, отговорни за информацията, с която боравим, спомените и действията, които можем да извършим. Но тези неврони трябва да комуникират помежду си, между тях трябва да се предават нервни импулси, за да се постигне крайният ефект и те го правят без физически контакт помежду им.

Невронът е нервна клетка и сред тях можем да открием аферентна, еферентна, интеркаларна, постганглионарна, предганглионарна, сензорна, кортикална и др. Някои пренасят нервния импулс от центъра към периферията, други предават импулси от кожата или сетивата към мозъчната кора ... и всички те комуникират с невротрансмитери.

Те имат различни форми, роли и размери, въпреки че повечето от тях се състоят от аксон или ос на цилиндъра, дендрити и клетъчно тяло. Невроните се обединяват в нервните влакна (това са кръстовищата на техните процеси - дендрит или аксон-), а те от своя страна се обединяват в нервите. Между едното и другото винаги има пространство, наречено невронален синапс, където невротрансмитерите играят своята роля.

Провеждането на импулса в невроналното тяло е електрическо, но между един неврон и друг, тъй като този импулс не може да прескочи малкото пространство между двете, се освобождава невротрансмитер, който може да бъде възбуждащ или инхибитор на невронните функции.

В някои случаи един и същ невротрансмитер може да бъде възбуждащ или инхибиторен в зависимост от местоположенията, тъй като реакцията възниква в зависимост от естеството на рецептора. Един и същ неврон може да има два или три невротрансмитери, винаги в зависимост от тяхната функция.

Синтезът на невротрансмитери е направен от вещества, наречени прекурсори. По същия начин, за извършване на различни видове лечения, които засягат невротрансмитери, те няма да бъдат използвани, а самите прекурсори.

По-долу ще видим обобщение на основните невротрансмитери и техните основни функции.

Глутаминова киселина: Повишава електрическата проводимост и улеснява производството на невротрансмитери. Липсата му причинява забавяне на нервните процеси.

GABA (гама амино маслена киселина): Това е полюсът на глутамин. Това е по-бавна електрическа проводимост и производството на невротрансмитери. Намалява електрическата активност на мозъка. Успокоително. Подобрява дългосрочната памет. Недостигът му може да причини стрес и безпокойство. Неговият предшественик е глутаминова киселина, заедно с витамин В6.

Освен че е в различни диетични съединения, глутаминовата киселина се съдържа в месото, птиците, рибите, яйцата и млечните продукти, главно.

Норадреналин: Улеснява емоционалната памет. Това е симпатикотоничен невротрансмитер. Улеснява бдителността и сексуалното желание. Той е невротрансмитерът на бдителността, на възстановяването. Отговаря за краткосрочната памет и будността. В мозъка той играе същата роля като адреналина в тялото. Липсата му води до дефицит на внимание и запаметяване, както и депресия и ниско либидо в допълнение към премахване на усещането за удоволствие. Неговият предшественик е допамин.

Както ще видим по-късно, предшественикът на допамина е L-тирозин, аминокиселина, синтезирана от друга аминокиселина, наречена фенилаланин, към която трябва да се добави витамин В6, следователно приносът на хранителните добавки с тези аминокиселини и В6 ще стимулира производството на допамин, който от своя страна ще произвежда норепинефрин. И двете аминокиселини се намират в повечето протеинови храни.

Ацетилхолин: Специфичен невротрансмитер за памет и концентрация. Той е невротрансмитерът на ученето. Неговият дефицит причинява липса на памет, концентрация и обучителни затруднения. Той е и невротрансмитер на парасимпатиковия, който причинява тежко храносмилане, запек, липса на подвижност на жлъчния мехур, липса на движение на храносмилателната система. Неговият предшественик е фосфолипид, наречен фосфатидилхолин, който трябва да се използва заедно с витамин В1, В5, В6 и В12 и L-тирозин. Фосфатидилхолинът насърчава REM съня, който възстановява тялото.

Соевият лецитин съдържа фосфатидилхолин, а също и храни като черен дроб, овес, зеле, карфиол, яйчен жълтък, месо и някои зеленчуци.

Серотонин: Невротрансмитер на връзката с другия. Води до спокойствие, търпение, контрол над себе си, да бъдем общителни и адаптивни и следователно до благополучие, радост и стабилно настроение. Когато има серотонин, човек не се бие. Много е важно да предизвикате релаксация и сън. Той е антагонистът на адреналина. Липсата му води до хиперактивност, агресивност, колебания в настроението, импулсивност, раздразнителност, безпокойство, безсъние и раздразнена, агресивна депресия, която причинява мъка и безпокойство. Липсата му също води до мигрена, компулсивно хранене (затлъстяване), алкохолна зависимост и влечение към захарта. Неговият предшественик е 5-хидрокситриптофан, към който трябва да се добави В6.

Триптофанът е основна аминокиселина, открита в различни хранителни добавки и в протеинови храни.

Допамин: Невротрансмитер на секс и материално желание. Половият орган на тялото е хипоталамусът, а химичното му вещество е допамин и малко адреналин. Той също така е отговорен за стремежа и мотивацията. Липсата му може да доведе до депресия, хипоактивност, демотивация, нерешителност, меланхолия, липса на интерес към живота и липса на либидо. Контролирайте дългосрочната памет. Коригирайте минали събития. Неговият предшественик отново е тирозин (и от своя страна фенилаланин), свързан с витамин В6.

Адреналин: За действие и предупреждение. Ако липсва, няма сила или способност за действие. Неговите предшественици са кофеинът и неговите производни, женшен, елеутерокок, кола, гуарана, дамиана, чубрица и розмарин.

Мелатонин: Произвежда се от епифизната жлеза, която е фоточувствителна. В зрителния нерв има влакна, които отиват до епифиза, така че той да реагира на количеството светлина в околната среда. Със светлина мелатонинът се инхибира и без светлина се произвежда. Мелатонинът, в присъствието на серотонин в хипоталамуса, индуцира парасимпатикова активност и следователно сън. Когато светлината започне да съществува, производството на мелатонин се инхибира, хипоталамусът активира симпатикотоничните процеси и се активира пробуждането. Ако мелатонинът не се произвежда, има безсъние, следователно индивидът не може да регенерира тялото си или мозъка си и започва процес на дегенерация. Ако има излишък на мелатонин, ще имаме сънливост. Отново откриваме триптофан като предшественик на мелатонина.

Има експерти, които казват, че ние сме сложен организъм, който се основава на най-чистата химия. Има хора, които изразяват, че химията е продукт на нещо друго, което все още не е открито, но показва много пъти неуловимото си лице и че винаги регулира останалите реакции.

Както и да е, значението на невротрансмитерите в органичните функции и тяхната валидност като лечение на различни заболявания не могат да бъдат отречени.