The ИТМ или индекс на телесна маса (известен също като индекс на Quetelet) е методът, предложен от Световната здравна организация за изчисляване на теглото на човека. Това е измерване, което се изчислява въз основа на височината и теглото на обекта, без да се отчита тяхната възраст, пол или количеството му мускулна маса.

мускулна маса

Изчислете ИТМ

Въведете височината и теглото си в нашия калкулатор, за да изчислите индекса на телесна маса.

ЗАБЕЛЕЖКА: Формулата на ИТМ не прави разлика между възраст или пол, за да се изчисли телесната маса. Важи за възрастни жени и мъже (над 18 години)

ИТМ калкулатор

Случаи, при които ИТМ може да бъде неточен за изчисляване на затлъстяването

Изчисляването на ИТМ понякога може да отразява неточни резултати при определени субекти, като не се взема предвид разпределението на масата, например, би класирало културиста като затлъстял, когато високото му тегло се обуславя от голямата му мускулна маса, а не от процента му от телесните мазнини което може да бъде много ниско. Въпреки че е елементарна формула, изчисляването на индекса на телесна маса е много полезно, за да могат хората с нормални количества мускулна маса да оценят състоянието си на наднормено тегло и от своя страна да знаят идеалния си диапазон на тегло.