Блок, показващ подписа на издателя.

salud180

Редактор на Salud180.com, завършил UAM-X. Насладете се на музиката и природата. Почитател на колоезденето и добрия хумор.

Ако сте отегчени от същите упражнения за изгаряне на мазнини, е време да използвате друга техника, за да стигнете до там. The айкидо Идеален е за отслабване, подобряване на силата на тялото и учене да се защитавате от всякаква агресия.

Според информация, публикувана в The Huffington Post, тренировки по бойни изкуства като айкидо те са много силни и взискателни, тъй като използват динамично напрежение или изометричния принцип.

Чрез това мускулно напрежение с айкидо се развиват и укрепват мускулите едновременно с премахването на телесните мазнини. В допълнение, повтарянето на удари и ритници се използва много, така че за една сесия можете да изгорите повече от 500 калории.

За жените айкидо Това е много добро упражнение, тъй като тонизира тялото ви, стилизира фигурата ви и придобива научаването на метод за самозащита, без да имате мускулесто тяло. За да научите малко повече за тази техника, представяме следното видео:

В информация, публикувана в Портал Кроновида уточнява се, че айкидо Практикува се по двойки, тъй като хората трябва да правят кръгови и линейни движения, които симулират битка.

Тези упражнения помагат за подобряване на стойката и пречистването на ума, ако хората се взират в очите на противника си, движат се пъргаво и поддържат спокойно дишане по време на тренировка.

В допълнение, медитацията помага за усъвършенстване на това японско бойно изкуство, което означава „път на енергия и хармония“, тъй като се стреми да подобри духа, физическото здраве и вътрешния мир.

Така че не чакайте повече, за да увеличите своята гъвкавост, сила, мускулен тонус, пъргавина, координация, физическа издръжливост, подвижност и стойка. Дори ще почувствате емоционална стабилност със себе си и другите. А вие, смеете ли да практикувате айкидо за изгаряне на мазнини?

Искате ли да получите повече информация за вашия интерес? Регистрирайте се при нас.

Показаното съдържание е отговорност на автора и отразява неговата гледна точка, но не и идеологията на Salud180.com