Мъжете на възраст от 35 до 50 може да имат ниска костна маса в бедрото
- Ню Йорк Таймс
- 27.06.2019
- 18:30 часа.
The отслабване на кости е често срещан проблем в средната възраст и много от симптомите са неизвестни, така че лесно може да прогресира остеопороза без човек да забележи, докато не получи фрактура.
Освен това се счита, че кости чуплив Те са проблем на Здраве на жените, но един ниска костна маса може да бъде по-често срещано сред мъжки на средна възраст, отколкото се смяташе преди, предполага проучване от списанието Вестник на Американската остеопатична асоциация.
Отслабване на кости в мъжки
Едно проучване със 173 възрастни на възраст от 35 до 50 години установи, че мъжки и жените имаха също толкова голяма вероятност да имат ниска костна маса в бедрото. Открит е в 28% от мъжки и при 26% от жените.
Изследователите отбелязват, че тези участници в проучването са имали остеопения, или по-ниска костна плътност от нормалната.
В някои случаи прогресира до остеопороза, болестта на кости крехка, която прави хората уязвими на фрактури.
Фактът, че остеопенията е била също толкова често срещана при мъжки Това беше изненада, каза изследователят, Алисън Форд, професор по наука в Здраве и упражнения в Университета на Мисисипи.
Пълноцветната остеопороза очевидно е по-често при жените. Около една четвърт от американските жени на възраст 65 и повече години имат заболяване на тазобедрената или долната част на гръбначния стълб, в зависимост от товаs Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) .
Това се сравнява с около 5% от мъжки същата възраст.
Но, каза Форд, новите открития предполагат, че ниската костна плътност може да е по-често срещана при мъжки на средна възраст от какво
„The ниска минерална плътност на костите и остеопороза засягат мъжки"изтъкна той.„ Те не трябва да се пренебрегват. ".
Форд предложи това мъжки предприемете стъпки, за да гарантирате, че вашият кости останете здрави, включително яжте добре балансирана диета с достатъчно калций, получавайки адекватно ниво на витамин D, и изпълнявайте упражнение с тежести.
Тежестните дейности са тези, които карат тялото да се движи срещу гравитацията. Джогинг, танци, изкачване на стълби и ходене се класират, в зависимост от Национална фондация за остеопороза.
Изследването се основава на сканиране на костната плътност от 173 мъжки и жените. Всички бяха наети в Университет в Мисисипи или близката общност и повечето бяха бели.
Това е ограничение, отбеляза Форд, защото не е ясно дали разпространението на остеопенията ще бъде еднакво при по-разнообразна популация и
по-големи.
Форд посочи, че откритията "осветяват" ниската костна плътност в мъжки, но са необходими повече изследвания.
Според него Д-р Майкъл Левицки, попечител на Националната фондация за остеопороза, "Това проучване съдържа общо послание, което е полезно. мъжки те също могат да имат ниска костна плътност и да развият остеопороза ".
Рискови фактори
В мъжки, състоянието обикновено се проявява по-късно. Като цяло имат кости по-големи от жените и не преминават през бързите хормонални промени в менопаузата, отбеляза Левицки, който е и директор на Ню Мексико Център за остеопороза и клинични изследвания, Албакърки.
Но мъжки опит постепенно намаляване на тестостерона, и нисък тестостерон е допринасящ фактор за остеопорозата в мъжки, Той каза.
Употребата на тежък алкохол е друг рисков фактор за загуба на костна маса, отбеляза той, особено когато става въпрос за риск от
мъжки.
Фондацията за остеопороза предполага това мъжки тестове за костна плътност се правят за тези над 70 години, каза Левицки. Препоръчва се и на хора, които счупят кост след 50-годишна възраст.
Левиеки се съгласи, че упражненията са един от ключовете за това запази Здраве от кости, и не само упражнения с тежести, каза той, но и упражнения, които укрепват мускулите и дейности, които включват баланс.
Що се отнася до това, което не трябва да се прави за отслабване на кости, Важно е да се избягва употребата на алкохол и пушенето, добави той.
Повече информация: Национална фондация за остеопороза предоставя преглед на остеопорозата.