Току-що предписах глутамин на пациент, който искаше да отслабне, но имаше подут стомах.

приемате

Прогноза: След три дни няма да имате раздут корем, когато ядете хляб, газове, когато пиете мляко, или киселинност от сокове.

Ползи от глутамин

  • намалява тревожността (увеличава количеството GABA в мозъка)
  • помага да отслабнете (увеличава хормона на растежа)
  • подобрява метаболизма (предотвратява загубата на мускулна маса)
  • предотвратява хипогликемия (може да се трансформира в захар в черния дроб)
  • намалява възпалението (подобрява функцията на имунната система)
  • подобрява синдрома на раздразнените черва

Стените на червата трябва да бъдат водоустойчиви, за да се предотврати навлизането на бактерии и токсини, които попадат в храната.

Много клетки в червата се губят по време на тази битка, но бързо се заменят. Червата се нуждае от глутамин, за да расте и да запази най-голямата бариера на тялото непробиваема.

Обикновено в мускулите се произвежда достатъчно глутамин, но понякога не. Моят пациент се нуждаеше от допълнителни 8 грама глутамин, за да възстанови щетите, причинени от храни с лактоза, фруктоза и глутен. При хора с раздразнителни чревни бактерии токсините и дори усвоената храна преминават в кръвта. Най-честите симптоми са газове, киселини и болки в стомаха.

Научих пациента си на този домашен трик за премахване на лактоза от млякото и след това му препоръчах да замени тези две храни, които причиняват раздразнително черво. Той също научи този трик, за да измери метаболизма и да види как глутаминът отслабва.

Как да приемате глутамин

Глутаминът е най-важната аминокиселина. Въпреки че не потиска глада като левцин, той стимулира производството на два хормона, които ви помагат да отслабнете. Ефектите на протеините са напълно различни в зависимост от вида на аминокиселината, която имат. Всяка аминокиселина има различна функция.

Храни с глутамин

Глутаминът е един от основните компоненти на суроватъчния протеин, тези храни, богати на протеини и спанак, но има и добавки (капсули и прахове) за тези, които се нуждаят от специални дози.

Кажете ми, ако искате статия за това как да приемате глутамин, за да отслабнете. Глутаминът е храна, а не наркотик. Ето защо няма странични ефекти.