масажи

Знаете ли как намаляване на масажите на корема? Може би търсите начин да елиминирате натрупаните мазнини в корема си с различни методи, най-препоръчително е да придружавате диетата и рутинните си упражнения с тази практика, така резултатите ще бъдат по-ускорени и ефективни, тъй като като се борите с мазнини с различни методи за ускоряване на процеса им на елиминиране, по този начин целулитът и задържането на течности ще бъдат драстично намалени в корема ви.

Ето защо в тази статия ви показваме някои масажи и намаляване на самомасажите за корема което можете да правите у дома, дисциплината и постоянството е важно в тази практика.

Ефективни ли са масажите на корема?

Всъщност има множество предимства, когато правим или сме направени масаж на корема, Това може да помогне за придвижване и елиминиране на натрупаните мазнини, а също така за намаляване на възпалението или преместване на течностите, които са в корема и корема. Всичко това се постига благодарение на топлината, генерирана в тялото и кислорода, който се произвежда, когато се извършва тази дейност.

Но въпреки ефективността на намаляването на коремните масажи, е необходимо да се подчертае и да се има предвид, че само това няма да намали възпалението на корема или поне не със скоростта, която искате. Това е помощ, подкрепа, но е необходимо да го придружавате с по-чиста и нискомаслена диета, богата на плодове и зеленчуци, храни с малко протеини.

Ще видим и други предимства, които масажите за намаляване на корема могат да ви донесат:

  • Помага за елиминиране на мастната тъкан в коремната област, улеснявайки елиминирането на локализираната коремна мазнина.
  • Предотвратява и лекува целулит.
  • Улеснява пречистването и елиминирането на токсините през пикочния мехур и червата.
  • Подобрява външния вид на коремните мускули.
  • Допринася значително за намаляването на кортизола, един от хормоните, който произвежда стрес, а също така е свързано с увеличаването на телесните мазнини.
  • Отпуснете тялото и ума, буквално!
  • Подобрява външния вид и еластичността на кожата.

Как да масажираме корема стъпка по стъпка

Почистването на кожата е от съществено значение, за да може тя да усвои предимствата, предлагани от маслата за намаляване на масажите на корема и талията или всяко масло за изгаряне на мазнини, което можете да използвате. Това се постига с добра вана и добър ексфолиращ сапун.

Трябва да сложите обилно сметана или масло върху дланите на ръцете си и след това да ги разнесете по цялата коремна област и отстрани, като започнете отвътре навън.

Най-хубавото е, че тези масажи на корема могат да се правят у дома и с доверен човек, идеалното е да правите някои от гореспоменатите техники за 10 или 20 минути, това придружено от диета и упражнения със сигурност ще ви помогне да ускорите процес, В допълнение към малко отпускане, въпреки че някои изискват кожата да се нагрява, за да се улесни премахването на мазнините.

Също така не забравяйте да консумирате добро количество вода на ден, за да помогнете за елиминирането на мазнини и течности, придружени от добри рутинни упражнения, така че тялото постоянно пречиства токсините, които влияят на нашето тяло. Ако се чудите дали масажирайте за намаляване на корема, Да, но както казахме, ако е придружено от други практики, резултатът ще бъде много по-ускорен.