Тази насока, за някои нежелателни, се основава на консумацията на високи дози витамини

Ако изброихме всички тенденции и тенденции, свързани с храните и храненето, може да отнеме време да ги прегледаме. През тези месеци отлагаме в няколко статии някои от диети или хранителни насоки с повече последователи или които са се появили наскоро. Днес откриваме всичко за т.нар ортомолекулярно хранене и дали наистина е полезно да го следвате или не; особено в случай на възрастни хора.

какво

Преди всичко е важно да стане ясно това храненето не е същото като храненето. Докато с храната задоволяваме основната нужда да ядем храна, за да живеем, с храненето това, което се прави, е смилат и усвояват хранителните вещества в тези храни за поддържане на благосъстоянието и здравето на нашето тяло.

Рискове и противопоказания от този тип хранене

Тази форма на алтернативно хранене се основава на използването на много високи дози витамини или други вещества, които вече се намират естествено в нашето тяло.

Специфична диета, при която премахва всички следи от захари, млечни или наситени мазнини; и това се допълва от консумация на хранителни добавки. И точно в този момент или по-точно в това количество добавки възникват първите противоречия относно ортомолекулярното хранене.

За някои става въпрос тенденция, не без рискове и опасности. Това е оправдано от експерти от Кралската национална медицинска академия на Испания (@ranm_es) или Американското общество за борба с рака (@AmericanCancer), които защитават това няма убедителни научни резултати които демонстрират „възможните ползи“ от този тип хранене, както и безопасността за нашето тяло в случай, че го спазваме.

По този начин предупрежденията на тези експерти идват от ръката на прекомерен прием на някои от тези съединения, като витамини или минерали, които могат да причинят камъни в бъбреците, кървене, токсичност за черния дроб или нервната система, диария или чуплива коса и нокти, наред с други здравословни проблеми.

Изявления, които се сблъскват с аргументите на последователите на този тип диета, които защитават, че храненето или ортомолекулярната медицина използва тези елементи, които вече съществуват в тялото ни по естествен път "с цел възстановяване на хранителния баланс на индивида".

Това, за което са съгласни и двете страни, е колко здравословно е тялото ни да има добри запаси от витамини и минерали, но както казват първите експерти, винаги в правилната мярка. По този начин, казват те, ако ще увеличим дозата, най-доброто е първо се консултирайте с лекар, който ще ни посъветва за най-подходящите насоки и лечение за всеки отделен случай.