Споделете публикацията

Имам късмета да имам сред приятелите си много добри хора и много добра храна. Заедно прекарахме много приятни мигове, наслаждавайки се на хубава храна или добър десерт.

Недостатъкът на доброто хранене е, че сте склонни да дебелеете съответно. И това вече е по-малко готино.

Онзи ден приятелю Нерея ме помоли да сложа на вечеря, рецепта за десерт да не напълнее. Срамота е, но както се казва: „всичко хубаво или дебелее, или е грях“ и, имайки предвид тази идея, останах без ресурси, за да ви посъветвам за лек десерт.

Изведнъж ми хрумна да сложа леко прясно сирене поднесени с много плодове оцветени, начупени на големи парчета. Това е лек десерт, много атрактивен и нискокалоричен.

Мислейки малко по-спокойно, си спомних рецептата от Киче от плодове това също би могло да постигне доста добре, като се получи нискокалоричен десерт.

Поставяне на данните за рецептата в www.myfitnespal.com, Измислих част от този вкусен киш има горе-долу 250 килокалории това в сравнение с приблизително 400, които едно парче може да има шоколадова торта, например изобщо не е лошо. Освен това, за да изчисля калоричната стойност на киша, въведох данните от оригиналната рецепта в малката програма, която е тази, която правя и тази, която сложих по-долу. Ако сметаната е заместена с мляко и количеството захар се намали малко, без да се постигне напълно лека рецепта, пак може да се постигне по-малко калоричен киш, без да се уврежда вкуса.

Излишно е да казвам, че асистент За да се изчислят калориите в този десерт, освен „myfitnesspal“, това е „съпругът ми pal.com“. Не мога да бъда с гъби и Rolex. И макар че мога, предпочитам да се занимавам с "богатите", а не със "здравите". Дали са предимствата на специализацията.

печки

Приготвянето на този киш не е трудно, въпреки че нарязването на всички плодове е малко забавно.

Този десерт е много добър топъл или, разбира се, студен.