Калории в мандарина
Отрицателните калории са отражението, че даден продукт има ниско съдържание на калории, ако се стремим да бъдем по-конкретни, това е концепция, за да разберем, че някои храни, особено плодове и зеленчуци, не генерират наддаване на тегло, когато се усвояват. Следователно тези храни, които попадат в категорията на отрицателните калории, се считат за хранителни закуски, тъй като съдържат витамини, минерали и аминокиселини, но теоретично не водят до напълняване. Именно поради това, когато се питаме колко калории има една мандарина, Трябва да имаме предвид, че те се класифицират като плодове с отрицателна калория, но това не означава, че те не доставят калории на тялото ни. Поради този фактор, различните диети, които се основават на яденето на храни с отрицателна калория, за да отслабнат, включват мандарина като ключова закуска.
Колко калории има една мандарина
Типична мандарина генерира приблизително 35 калории, което е по-малко от това, което доставят повечето портокали, поради разликата в размера, която съществува. Калориите са мярка за това колко енергия произвежда една храна. В случая на мандарините те не съдържат мазнини и само малко количество протеин, но те са добър източник на витамин С, фолиева киселина и бета-каротин. Те също така съдържат калий и магнезий. Въпреки че кожата на мандарината е богата на цитрусови масла, като лимонен, по-голямата част от хората консумират само плътта на мандарината .
Въпреки че мандарините са здравословна храна, нискокалорична, не трябва да се счита за основен елемент в ежедневната ни диета, Трябва да разглеждаме мандарината като допълнение, тъй като те не доставят достатъчно енергия за правилно здраве в тялото ни.
Ако сте стигнали до тази статия, чудейки се: Колко калории има една мандарина? и информацията, която сме ви предоставили, ви е послужила, ще ви помолим да споделите тази статия в една от вашите социални мрежи, така че по този начин неволно да ни помагате да продължаваме да публикуваме ново съдържание всяка седмица. Благодаря, че ни посетихте!