Яденето бързо, пиенето през сламка или нервността насърчават прекомерното производство на газ

Мадрид | 21 · 06 · 17 | 01:16

сдържа

Споделете статията

Причини и намаляване на оригването Гети изображения

Оригването или пренавиването чрез изпускане на въздух или газове от стомаха през устата е най-бързото решение за прекратяване на това неприятно усещане за пълнота или подуване, което е известно като коремно разтягане. И макар да не се вижда добре в социален план, да, нормално е да имаме този вид газ, но лошо ли е да го съдържаме? Защо всъщност се появяват?

Според данни от Американски колеж по гастроентерология, В общата популация до 7% от хората страдат от прекомерно или досадно оригване, а 11% съобщават, че често чувстват раздуване на корема. Здравите хора преминават газ (Flatus) десет пъти на ден средно, въпреки че изхвърлянето на газ до 20 пъти дневно все пак ще се счита за нормално.

По този начин има много фактори, поради които имате този вид газ: количеството погълнат въздух, ефективността на стомашно-чревния тракт за мобилизиране и изхвърляне на въздух или газове и количеството газове, произведени от бактерии, които обитават дебелото черво и въздействат върху храната, която не се усвоява напълно. В допълнение, всеки човек е различен по своята чувствителност или толерантност към нормалните количества задържан газ или към преминаването през червата на нормални количества плоски мускули.

"Еруктацията е изтласкване на въздух през устата от храносмилателната система. Ако се случва изолирано, без други свързани симптоми, обикновено не е свързано с органичен произход или показва някаква патология. Основната причина обикновено е въздух, който поглъщаме. Това е въздух, който поглъщаме, когато яжте по-бързо, бъдете по-нервни, при разговор, дъвка или поглъщане на газирана напитка например “, обяснява лекарят Мерцедес Домингес Аоная, Ръководител на Службата за храносмилателна система на университетската болница Рей Рей Хуан Карлос де Мостолес (Мадридска общност).

По отношение на това дали да ги задържат или не, експертът по храносмилането твърди, че „те няма да причинят никакво нараняване“, въпреки че тя предупреждава, че те могат да станат досадни поради създават усещане за раздуване в корема (метеоризъм).

Защо се оригваш?

Защо се оригваш?

Д-р Домингес уточнява, че излишъкът от газове обикновено не е симптом на патология и може да се дължи на прием на газирани напитки или храни, които ферментират, като брюкселско зеле или бобови растения, просто като ядете или говорите, можете да погълнете повече въздух.

В този смисъл Американският колеж по гастроентерология обяснява това някои хора поглъщат твърде много въздух, който влиза в стомаха.

„Яжте бързо, поглъщане на храна или напитки и други навици като пиене през сламка, дъвка, смучене на твърди бонбони или носене на разхлабени протези - всичко това може да допринесе човек да погълне излишния въздух. Когато човек е нервен, той поглъща по-често и поглъща повече въздух. Но има и хора, които имат способността да се оригват на воля. От друга страна, при други хора прекомерното оригване е научено поведение или навик, който в началото би могъл да бъде свързан с усещане за някакво облекчение от симптомите на лошо храносмилане, но което сега продължава почти несъзнателно “, добавя той.

В същото време това показва, че има някои лекарства Ензими с рецепта, които целенасочено инхибират храносмилателните ензими (акарбоза, например) и други, които съдържат несмилаеми захари (лактулоза и сорбитол), за да си вършат работата. Тези лекарства често причиняват симптоми, свързани с газовете.

Погълнатият въздух, който не се изхвърля чрез оригване, преминава през храносмилателния тракт и в крайна сметка излиза като плосък през ректума. При нормални хора почти 50% от изхвърлените от ректума газове се дължат на погълнат въздух, според това американско образувание, но това количество може значително да се увеличи сред тези, които преглъщат прекомерно въздуха.

Той също така обръща внимание на факта, че въпреки че количеството газ може да е нормално, хората може да имат подуване на корема и излишните газове, тъй като те не са били мобилизирани ефективно, и те биха могли да се натрупват, за да причинят тези дискомфорти в резултат на по-голямо разтягане на чревните стени.

Съвети за намаляване на оригването

Съвети за намаляване на оригването

За намаляване на оригването се препоръчва яжте бавно, дъвчете правилно и избягвайте храни и напитки, които могат да произвеждат повече газ. За това кога да отидете при специалист, храносмилателят казва, че „само в случай, че излишното оригване или газове ограничават ежедневната активност на човека, тъй като те са много досадни или твърде чести или са придружени от други храносмилателни симптоми“.

И накрая, Американският колеж по гастроентерология отбелязва, че прекомерното оригване понякога е свързано с гастроезофагеална рефлуксна болест, и лечението на това заболяване би облекчило дискомфорта при оригване.

"Лекарствата за контрол на газовете, като симетикон, обикновено са безполезни при излишно оригване. Често се препоръчват промяна на начина на живот, в смисъл да се избягва бързото ядене, дъвка и консумация на газирани напитки, в допълнение към отказването от тютюнопушенето; въпреки че отговорът варира в зависимост от човека. Когато успокояването на пациента и модифицирането на начина на живот е неефективно, най-полезният подход днес е да се прибегне до психологично лечение, като релаксационна терапия или поведенческа терапия “, добавя той.