939 402 315

Радио на живо

телевизия на живо

На живо

МЛЯЧНИТЕ СА ЧАСТ ОТ ДИЕТА ЗА ВЪЗДЕЙСТВИЕ НА ЧОВЕШКИ ИМУНИТЕТ

  • Изготвяне на проект на 30 май 2020 г.
  • - 00:20 ч
  • - Национален

млечните

Източник: Milk Glory Company

  • Глория придружава потребителите в грижата за тяхното хранене и отбелязва Световния ден на млякото
  • През целия юни компанията ще предлага специално съдържание относно имунитета в своите мрежи.

Лима, май 2020 г..- Консумацията на млечни продукти на всяка възраст и кърменето през първите години от живота са важен компонент на добрия хранителен план за укрепване на имунната система на хората.

Това заяви Юми Паз, мениджър по храненето на Глория, при отбелязването на Световния ден на млякото.

Специалистът коментира, че заедно с млякото има и други храни, които допринасят за повишаването на защитните ни сили, които са богати на витамин С като спанак и цитрусови плодове, други храни, богати на цинк и витамини А и D, които също допринасят за подобряване на защитата, естествена за нашето тяло.

Но защо млечните продукти са свързани с по-висок имунитет?

„Консумацията на млечни продукти помага за прочистването на дебелото черво и следователно на храносмилателната система и кръвния поток“, обясни той. Следователно млечните храни като киселото мляко се произвеждат с пробиотици, които са положителни бактерии, които мобилизират чревния транзит, което влияе върху здравето на други органи и е много важно за поддържането на добро здраве, контролиране на телесното тегло.

Нека си спомним, от друга страна, че е от съществено значение да започнем да храним всяко човешко същество, с изключително кърмене до шест месеца и, в комбинация с други храни, до две години. Причината? „Имуноглобулините в човешкото мляко са най-добрата естествена ваксина, която природата ни е дала, казва Паз. "Но също така, бременна жена може да си помогне да изгради силна защитна система, включително млечни продукти в диетата си за приноса на протеини, калций и обогатяване на витамини, винаги в съчетание с балансирана диета", казва той.

Здравословни навици: повишен имунитет

По същия начин Youmi Paz препоръчва освен консумация на 300 грама мляко на ден или 30 грама сирене дневно, има и други здравословни навици като пиене на 8 чаши вода на ден, ядене на естествени храни, ядене на храни, богати на желязо и протеини; и подобряване на здравето на червата с пробиотици като кисело мляко; консумирайте минерали, витамини и фибри от плодове и зеленчуци; както и растителни протеини и въглехидрати от боб. Също така той препоръча да се избягва високото кръвно чрез намаляване на количеството сол в храната.

И накрая, намалете наднорменото тегло, като намалите приема на въглехидрати и винаги мигрирайте към балансирана диета.

Хранителна помощ от WhatsApp и повече съдържание

В този смисъл д-р Паз също обяви, че тъй като юни е месецът на млякото за компанията, Министерството на храненето ще предложи по-специализирано съдържание и консултации за това как млякото и други храни, богати на витамин С и обогатени с цинк, с правилното функциониране на имунната система.

Той обясни, че поради приемането на съобщения в дигиталните пространства на La Buena Nutrición de Gloria, бутонът WhatsApp на БН е въведен в мрежата www.labuenanutricion.com, за да присъства на хранителни запитвания от обществеността чрез номер 942081893 да ги придружава в ежедневието им, като ги съветва да поддържат и подобряват здравето си.

Съвет за добро хранене

Модел за закуска с имунитет

1 порция плодове (camu camu, портокал, папая)

1 чаша мляко, обогатено с витамини А и D