Здравейте, аз съм игония, на 33 години съм, чилийка, на 1,56 съм и тежа 95 килограма. Не знам какво да правя Пробвах диети и нищо не се случва е, че те са твърде строги Искам по-лесна и по-евтина диета, която дъщерите ми имат със същия проблем със затлъстяването, моля, помогнете ми. Отчаян съм, ако можете. Ще се радвам изпратете ми диети, които наистина работят си струва Благодаря

диети които

Вашият браузър не може да покаже това видео

Здравей, илгония
Как си?
Започнах диета преди 3 седмици, защото вече тежах 90 килограма и вече не можех да го пусна,
Правя диета, която ми е дала ендокринната система, вече съм свалил 3 килограма и половина, с тази диета първата седмица губя 2 килограма горе-долу, след това между половин килограм и 1 килограм през останалите седмици,
много е лесно, ядеш всичко,
трябва да ядете 5 хранения на ден,
Сложих менюто си днес, за да видите пример,
закуска: киви + кафе с мляко + 1 пълнозърнест тост
в средата на сутринта: кисело мляко с 1 плод
храна: яхния от леща
лека закуска: кафе с мляко + 2 бисквити със сирене
вечеря: салата и риба

говорим за загуба на повече от 10 килограма
ако искате елате
за разбирането

Нула въглехидрати!
Мисля, че има страница, наречена kilitos.com, но хей, това е известната диета на Аткинс, палмовия плаж и т.н. ... Много добре ми се отрази, поне първата седмица, когато свалих 6 килограма. сестра ми го направи и тя е само под 2. Мисля, че зависи много от тялото. че ако, в случай че го направите, трябва да пиете много вода, е много лесно да се дехидратирате. но като цяло, за да отслабнете бързо, препоръчвам такъв и е безопасно, ако знаете какво да консумирате, малко по малко увеличавате консумацията на въглехидрати . Ще ви оставя имейла си, в случай че нещо ви бъде предложено. Целувки!

Здравейте
Как си скъпа?
Е, яжте малко и 4 хранения, избягвайте хляб, тесто и мазнини, яжте месо, ако са мазнини и салати. (Оцетът изгаря мазнините в тялото и е полезен за много неща, дори хапки)
И основно 1 час ежедневно упражнение.
Приемането на много е добре, хе-хе, изгаря калории.

Хареса ми публикацията ти за фантазията ти за прецака на съпруга ти.
Хванаха ме 2 пъти с жена ми отпред, а после тя с впряг, много ми хареса!
Целува Tauri [email protected]

Депресия поради затлъстяване
Чувствам се много подпухнала и имам пъпки по цялото си лице. На 45 години може да е по-малко пауза самочувствието ми е понижено и наистина искам да плача, защото нямам дрехи, които да ми помогнат, моля, забравете, че съм диаветик

Разбира се можете да
здравей чикита, моето име е кари в моя опит срещнах безброй малки хора, които са отслабнали и са отслабнали твърде много, без да са отпуснати или неуравновесени, напротив сега са по-щастливи и по-здрави и най-хубавото е, че ще го забележите на кожата си и дори това. По-доброто е, че можете да се възползвате финансово от това, за което казваме, че тези, които пристигат пълнички, е истинска благословия, ако искате да говорите, свържете се с мен като Karina Lazcano или cel0445585992273 или по този начин ще бъде истинско удоволствие да ви помогна

Как да победим затлъстяването
Затлъстяването е свързано с различни фактори, включително заседнал начин на живот, рекламни кампании и изобилие от евтини, нездравословни храни. Трябва да наблюдаваме хранителните си навици. Не е нужно да стигаме до крайности: просто прилагаме няколко прости мерки, за да променим съществено начина си на живот. Както казва Библията в Псалми 36: 9: ". Източникът на живот е с теб." Ако се грижим за здравето си, почитаме Бог, който ни е дал живот.
Можем да ви дадем някои предложения. Намалете порциите храна, за предпочитане пийте вода, премахнете нездравословните храни и ги заменете с по-хранителни и яжте лека закуска в средата на сутринта и следобеда.
Препоръчително е също така да се консултирате с лекар, за да подобрите хранителните навици и да избегнете модни диети, които могат да бъдат опасни.


Здравейте, аз също страдам от наднормено тегло и не знам как да го направя, защото всичко е направено. Не знам много за блоговете и не мога да го прочета. говорихме. казвам се Лора

Диетолог
Най-хубавото е, че отидете при диетолог и тя ще ви насочи как да действате. Не е необходима супер строга диета, за да отслабнете (това е, което всеки има предвид), а да се храните правилно и да го комбинирате правилно. Аз се подложих на дисоциирана диета, при която можех да ям каквото искам от храната, която имах, така че не гладувах. Бях ръководен само от правилото да не се смесват въглехидратите с протеините. Не се отчайвайте, защото е възможно да отслабнете. Също така го комбинирайте с някакви упражнения, вземете стълбите вместо асансьора, ходете много. (по-късно, когато отслабнах, започнах да обичам бягането)

Ако не можете да си позволите диетолог, сега има няколко мобилни приложения, които ви насочват да правите този тип диета. Опитах една, наречена Diet Point, но има диети, които претеглят храната и подобни, и в крайна сметка преминах към една, наречена Medieterranea, която е доста добра.

Много духове Илгони!

За да отслабнете
Здравейте скъпи приятелю, аз съм Пилар Руиз, казвам ви, че срещнах преди 6 години богато хранително ястие и супер лесно за приготвяне с него, загубих 40 килограма и от здраве се чувствам грандиозно искам да ви препоръчам да пишете на моя faceboo, че е [email protected] С удоволствие ви давам всичко как да направите и да получите

Вие сте фатални.
Добър ден момичета!

Утре точно преди 1 седмица започнах лесната К7 диета и фю. трудно ми е да не гладувам.

Правих диетата с пронокал, която ми вървеше чудесно, но поради здравословни проблеми трябваше да я спра.

Откривам, че не отслабвам. и изобщо не харесвам продуктите, инфузиите. Уф, не мога да се справя с тях, а продуктът, направен до литър и половина вода, който трябва да пия всеки ден, ми се струва супер силен вкус. Направих диетата по препоръка, защото ми казаха, че върви добре. и аз съм много по-гладен, отколкото с pronokal.

Някой го прави. работи ли.

Благодаря ти.

Здравейте.
Здравейте, аз съм на 34 и също съм качил много килограми. Не диетирам, а се грижа само за здравословното хранене, отнех сладостта на газираните напитки. Ще ходя всеки ден, за да мога за 2 часа. и започнах да ходя на уроци по танци зумба, че изгарям много калории за една седмица вече съм загубил 2 килограма. хайде, че можем да премахнем тези излишни килограми. насърчение

Разбира се можете да
здравей чикита, моето име е кари в моя опит срещнах безброй малки хора, които са отслабнали и са отслабнали твърде много, без да са отпуснати или неуравновесени, напротив сега са по-щастливи и по-здрави и най-хубавото е, че ще го забележите на кожата и дори По-доброто е, че можете да се възползвате финансово от това, за което казваме, че тези, които пристигат пълнички, е истинска благословия, ако искате да говорите, свържете се с мен като Karina Lazcano или cel0445585992273 или по този начин ще бъде истинско удоволствие да ви помогна

Здравейте добри момчета, помогнете ми да отслабна, моля, подканете ме, че имам 20 допълнителни килограма

Здравейте добри момчета, помогнете ми да отслабна, моля, подканете ме, че имам 20 излишни килограма