КАК ДА БЪДЕТЕ В ОФОРМА

Възрастта не е за нея пречка да бъде във форма и да демонстрира корема. Той уверява, че „отвъд бръчките и придобиването на мъдрост“ този етап е един от най-пълните

До преди няколко години Дженифър Кинг тя беше просто още един фермер от Северна Каролина (САЩ). След като обаче съпругът й публикува няколко видеоклипа с рутинните упражнения, които тя следва всеки ден, за да поддържа форма, този 50-годишен фермер и майка на две деца се превърна в знаменитост в интернет. Неговият канал в YouTube, Banshee Moon, вече е свършил 160 000 абонати и 89 милиона гледания.

отслабване

Ако мислите да обуете спортните си обувки и да следвате съветите на този конкретен фермер, първо трябва да разгледате всички нейни видеоклипове, тъй като тя не следва нормална маса за упражнения. Можем да я видим как вдига капаци на трактори, тренира с чук, сече дървета с резачка, практикува стрелба с лък или дори стреля с пушка Remington 870.

Неговата тайна: „кросфитът“

Възрастта не е пречка за американеца да бъде във форма и да демонстрира корема. Той уверява, че „отвъд бръчките, остаряването и придобиването на мъдрост“, този етап от живота му е един от най-пълноценните, които е изживявал някога. „По-силен съм и по-лек от всякога и съм сигурен, че това се дължи главно на програмата за вдигане на тежести“, обяснява Кинг, който добавя, че макар да е започнал да тренира като млад, занимавайки се с аеробика и бягане, едва до осем преди години, когато откри „кросфит“, система за силова тренировка, която се появи през 70-те години и беше свикнала обучават полиция, военни и специални сили.

Кинг винаги си спомня в записите си, че освен ежедневните упражнения, спазването на балансирана диета е от съществено значение

„Кросфитът“ съчетава разнообразни упражнения, с функционални движения, изпълнявани с висока интензивност, което ви позволява да ги прилагате на практика във фермата, било с тежести, било с огромен чук, за да удари голяма гума. Строга спортна програма, която, заедно с ежедневната си разходка от 10 000 стъпки, казва Кинг, е тайната на атлетичното тяло, което той изглежда на 50 години.

Диета без преработена храна

Известен в мрежата като Момичето от фермата Джен, тази конкретна фермерка признава, че когато съпругът й Джейсън Започна да качва видеоклипове, които никога не би си представила, че ще стане известна, особено на нейната възраст. Тя признава, че се чувства много поласкана и щастлива, „когато някой ми каже, че ги вдъхновявам да вземат по-добри решения и да направят здравето си приоритет в живота си“. Кинг винаги помни в записите си, че освен ежедневните упражнения, спазването на балансирана диета е от съществено значение за поддържане на добра физическа форма. За нея най-добрата диета е тази, която съчетава голямо разнообразие от месо, риба и зеленчуци. Да не забравяме и плодовете. Често я виждаме да приготвя сутрешно смути с кейл, манго, боровинки, банан, кокосово мляко, грейпфрут и пъпеш.

Всичко става, стига да избягвате преработените храни, богати на рафинирана захар.

„Здравословното хранене и спортът са ключови за добрия живот не само за физическото състояние, но и за щастието. Вярвам, че воденето на здравословен живот може да лекува всякакви физически и психически заболявания “, призна Кинг пред британския таблоид Daily Mail.

Спорт, придружен от шоу

Тежката маса упражнения, които той изпълнява ежедневно, предизвика интереса на много потребители на интернет, които следят с изумление умението, което той притежава, както с чук, така и с пушка, и приготвяйки торта с пресните яйца, които събира от закланите пилета или свине във фермата му, да, винаги в бикини или къси панталонки. Спортът не е единственото нещо, което продава.

Все по-често се срещат видеоклипове с нея, докато сте на почивка, купувате бельо, пробвате бикини у дома или си вземате душ

Фермерът и съпругът й Джейсън, който записва видеоклиповете и също ги публикува в своя канал в YouTube, Exoman, са установили, че ежедневието на съпругата им също поражда интерес. Ето защо все по-често се срещат видеоклипове с нея, докато сте на почивка, пазарувате бельо в Victoria’s Secret, пробвате бикини у дома или си взимате душ. И двамата са знаели как да се възползват от медийното привличане на фермера в мрежите и годишните печалби вече са над $ 100 000.

Но те не правят само пари в YouTube, акаунтът им в Patreon, платформа, която позволява на феновете да правят дарения, за да продължат разпространението на записите, вече има над 200 покровители и последната им кампания, календар за 2017 г. Със снимки на селянина, които последователите могат да купят в Etsy, това е успех.