Ако обикновено работите извънредно, трябва да следите теглото си.

труд

Проучването показва, че дългите часове работа могат да направят хората дебели.

Изследване на наднорменото тегло разкрива връзка между Допълнителни часове и увеличаване на ИТМ. В допълнение към стреса и липсата на възстановяване, изследователите предупреждават и за друга осезаема опасност, причинена от извънредния труд: наддаването на тегло. Група учени от Финландия, Швеция и Белгия са оценили повече от 120 000 участници. Анализът е особено притеснителен за хора, които са в рамките на нормално тегло и те работят по-често извънредно. Според учените тези хора са изложени на повишен риск от напълняване, което води до други рискове за здравето, като диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания.

Ученето

Изследователите анализираха 19 предишни проучвания проведено в европейски страни, САЩ и Австралия, които са изследвали връзката между извънредни часове и индекса на телесна маса, и те включват данни от Германия. Мариана Виртанен и нейният екип от Стокхолмския университет и Университета на Източна Финландия представиха резултатите в International Journal of Obesity. Статията е публикувана и на уебсайта на научното списание ‘Nature’.

Анализът идентифицира връзка между дългото работно време и малко по-високия риск от наднормено тегло при хора с нормално тегло. Трябва да се отбележи, че извънреден труд не доведе до затлъстяване на хора с наднормено тегло. Изследователите проучиха данни от 122 078 участници. Около половината (61 143 души) първоначално не са били с наднормено тегло или затлъстяване. Един на всеки пет (20,2%) са станали част от категорията с наднормено тегло/затлъстяване в следващия тест (средно 4,4 години по-късно).

Прекомерната работа може да навреди на вашето здраве

Според статията учените са взели предвид при своя анализ възможни причини от наддаване на тегло, като тютюнопушене, хронични заболявания и депресивни симптоми. Те също така взеха предвид възрастта, пола и социално-икономическия статус на участниците. В резултат на това изследователите стигнаха до заключението, че продълженията играят значителна роля в наддаване на тегло, въпреки че рискът се счита за нисък. Извънредният труд беше определен като седмично работно време от 41 часа или повече. Хората с ИТМ между 25,0 и 29,9 се считат за група с наднормено тегло.

Но защо се увеличава толкова много работа рискът от напълняване на хора с нормално тегло? В обобщението на резултатите си те се позовават на негативните ефекти от стреса. В допълнение към факта, че седи толкова дълго и липса на свободно време да спортува, както и промяна в хранителните навици бяха други очевидни рискови фактори.

Може да харесате още: