Клиничните проучвания показват, че L-глутаминът минимизира разграждането на мускулите, подобрява метаболизма на протеините и укрепва имунната система. Разберете всичко, което трябва да знаете за глутамин и как той може да ви помогне!
Какво трябва да знаете:
- Повече от 61% от скелетните мускули е глутамин. Това е аминокиселината, която най-много присъства в мускулите.
- Глутаминът се състои от 19% азот, което го прави основният транспортер на азот в мускулните клетки.
- Химична структура на глутамин
По време на интензивни тренировки нивата на глутамин се изчерпват значително в тялото ви, намалявайки силата, издръжливостта и възстановяването. Може да отнеме до 6 дни, за да се нормализират нивата на глутамин - и глутаминът играе ключова роля в синтеза на протеини! Проучванията показват, че добавките с L-глутамин могат да минимизират разграждането на мускулите и да подобрят метаболизма на протеините.
Какво може да направи за вас глутаминът на прах?
Глутаминът увеличава способността ви да секретира растежен хормон, който помага за метаболизма на телесните мазнини и подпомага мускулния растеж. Антикатаболната способност на глутамин предотвратява разграждането на вашите мускули.
Това е особено полезно за хора, които търсят определение. Особено през лятото, когато се опитвате да отделите малко телесни мазнини, без да губите мускули.
Глутаминът е необходим в тялото за оптимална работа. Тънките черва изискват по-голямата част от глутамин в тялото ви, а имунната ви система също се нуждае, тъй като нивата на глутамин се изчерпват по време на тренировки или ситуации, които поставят физически стрес върху тялото.
- Английски сетер всичко, което трябва да знаете за тази порода
- Ябълковият оцет и кърпата са всичко, от което се нуждаете, за да се сбогувате с целулита
- Пътувания и всичко, което трябва да знаете
- Имате бучка на киста на врата или зад ухото Това е, което трябва да знаете
- Всичко, което трябва да знаете, преди да започнете да бягате Да, ние работим!