Ако задържате течности, чувствате се подути или „гладувате“ по време на диета, има естествени възможности, които могат да помогнат. Има растения със засищащ ефект, някои от които се борят с подуването на корема и други, които дори улесняват изгарянето на мазнините. Направете ги свои съюзници!

25 март 2019 г., 20:11

питам

Що се отнася до отслабването, това е така много важно е да го правите постепенно Y. под лекарско наблюдение. Правилото е преди всичко, че не става въпрос за гладуване, а за изгаряне на повече мазнини, отколкото консумирате. Затова първата препоръка е да бъдете активни, прави умерени упражнения и поддържайте балансирано хранене, без да липсват хранителни вещества.

Но растенията също са от голяма помощ във вашата цел, ако ги вземете като допълнение. Можете да изберете тези, които най-добре ви подхождат според проблема ви: за борба със задържането на течности, подуването на корема или изгарянето на мазнини.

Тези предложения на специалиста по природна медицина Хавиер Манса могат да бъдат взети самостоятелно или комбинирани помежду си, тъй като някои не възпрепятстват положителните ефекти на другите. Трябва да пиеш 1 до 3 чаши на ден половин час преди обяд. Те могат да се приемат като запарка или отвара. Общото противопоказание е това трябва да ги избягвате, ако страдате от чернодробно заболяване или вземете сърдечни лекарства или антидепресанти.

РЕШЕНИЯ ЗА ТЕЧНО ЗАДЪРЖАНЕ

Една от причините да се чувстваме подути и с наднормено тегло е, че тялото ни задържа твърде много течност. Причините могат да бъдат множество: заседнал начин на живот, стрес, някои заболявания или лекарствата го причиняват.

  • Конска опашка. Намалява задържането на течности и съдържанието на калий. Но има и специално предимство: предотвратява умората, причинена от други диуретици.
  • Глухарче. Активира бъбречната и чернодробната функция, насърчава пречистване на организма.
  • Зелен чай. Вещества като теофилин и кофеин, присъстващи в това растение, увеличават метаболизма на мазнините и помагат за отстраняване на течността.

Ако трябва да изгаряте мазнини.

A активен живот и упражнения Те са от съществено значение за тялото ни да изразходва по здравословен начин мазнините, които са ни останали.

Открийте тройната полза от елиминирането на токсините

Може да бъде добра помощ за създаване на програма за дейност за постигане на целите и ги разширявайте ден за ден. Не са ви необходими големи неща: вървете бързо, за да работите, никога не се качвайте с асансьора, удължавайте разходката всеки ден. Почти без да го забележите, ще видите голяма промяна. Комбинирайте го с тези приставки.

  • Зелено кафе. Хлорогеновата киселина, която съдържа този сорт кафе подобрява изгарянето на мазнини, улеснява загубата на тегло.
  • Fucus. За съдържанието на йод, стимулира активността на щитовидната жлеза, увеличаване на изгарянето на мазнини. Трябва да се избягва в случай на хипертиреоидизъм.
  • Боб. Шушулката се използва за активността на определени компоненти, които намаляват усвояването на въглехидратите. Има и определен диуретичен ефект.

растения със засищащ ефект

Основно правило за всеки диетичен план е това не се чувстват гладни, тъй като това е първата причина, която ще ви накара да го изоставите. Не спирайте да ядете нещата, които харесвате е от съществено значение за постигане на добър резултат.

Ядете ли едно ястие? Това е идеалната комбинация

Един от клавишите е умереността, тоест количеството, което сте сложили в чинията. Също така важно не хапете между часове. Ето защо растенията със засищащ ефект могат да бъдат ваши съюзници.

  • Гарциния. Неговата хидроксилимонена киселина намалява тревожността при хранене, особено сладкото, и увеличава термогенезата (изгаряне на мазнини).
  • Гинема. Стимулира клетките, произвеждащи инсулин в панкреаса, като по този начин намалява желанието да се яде сладко.
  • Худия Гордоний. Имам специален засищащ ефект и е най-препоръчителната за да ви помогне да не изоставяте диетата.

Подуване на корема

Всъщност не е причина за наднорменото тегло, но се чувствате подути причинява дискомфорт. Много пъти това има повече общо с храносмилането и a излишък на газове в тялото. Първото правило в този случай е това спрете да пиете газирани напитки, дори да са без захар. И че добавяте тези настойки и добавки към вашата диета.

  • Звезден анасон. Благоприятства храносмилането, намалява метеоризма и е истина диуретичен ефект.
  • Артишок. Горчивите му компоненти предотвратяват образуването на газове и увеличете чернодробен клирънс.
  • Копър. Активни принципи като анетол от неговите семена намаляват метеоризма и подуването на корема.
  • Кимион. Това растение има страхотен ветрогонен ефект. Пийте го като запарка или го добавете към вашите ястия като подправка.