Вероятно никога не сте чували това твърдение, но дали някога сте го обмисляли? Не можем да го намалим до просто ядене на твърде много храна, наднормено тегло или упражняване на прекалено много механично натоварване на гръбначния стълб, което е причината за болките в гърба. Има много и много различни причини.

Замисляли ли сте се за възможността, ако ядем храни, които дразнят червата ни, това кара коремните мускули, които поддържат гръбначния стълб, да загубят своята сила и от своя страна гръбначният стълб да стане по-податлив на заболявания?

Ако човек вземе предвид начина, по който тялото се развива и функционира, много симптоми, които тялото ни показва, започват да имат смисъл.

Значението на нервната система

Първото нещо, което се развива по време на бременността на плода, е нервната система: мозъкът се формира първи, последван от гръбначния мозък и след това от мрежата от нерви, които се разклоняват, за да достигнат до всички части на нашето тяло. Нервната система е отговорна за насочването на растежа на останалата част от тялото: органи, кости и мускули. От този момент нататък вашата нервна система поддържа и координира всички действия на тялото ви.

И така, как раздразнените черва могат да повлияят на коремните мускули? Е, много просто, те споделят една и съща мрежа от нерви, които осигуряват тяхната работа! Ако червата ни се раздразни, тогава ще бъдат засегнати и други области, поради рефлекторния ефект на нерва, който контролира и координира двете части.

Ако някога сте опитвали коремни преси или някакво друго упражнение, след като сте яли пикантно къри, ще разберете за какво говорим. Друг добър пример би била болката в кръста, която някои жени често страдат, когато имат менструация; по същия начин, по който много хора, запек, страдат от силна болка в долната част на гърба.

болките

Връщайки се към диетата, е известно, че влияе върху червата, които от своя страна засягат коремните мускули, като в крайна сметка засягат здравето на гръбначния стълб. И така, кои храни биха могли да раздразнят червата и да ни направят по-склонни да получим болки в кръста? Няма прост отговор, тъй като всеки човек е различен и следователно нивата и видовете непоносимост към определени храни също ще бъдат различни.

Храни, които дразнят червата: глутен

Въпреки че има няколко храни, които могат да раздразнят червата, нека помислим за глутен, който може да се намери в голямо разнообразие от хранителни продукти като хляб и тестени изделия.

Малцинство от хората са с опасна непоносимост към глутен, целиакия, но много хора страдат от подуване след чиния с тестени изделия. От само себе си се разбира, че целиакиите не могат да ядат глутен, но какво да кажем за хората, които се чувстват подути и неудобни, след като ядат храни, съдържащи глутен? Е, ние ще оставим на вас да решите, но се надяваме, че сега имате по-добра представа за това как вашата диета може да повлияе на здравето на гръбначния ви стълб.